Představte si, že každé vaše zažívací trápení, výkyv nálad nebo opakující se chutě nejsou jen náhoda, ale mají svůj hluboký význam zakořeněný v systému, který funguje tisíce let. V ájurvédě – jemném a přitom fascinujícím učení s indickými kořeny – se totiž věří, že náš život i zdraví ovládají tři základní energie zvané dóši: Vata, Pitta a Kapha. Právě Pitta bývá často označována jako motor našeho těla. Spousta lidí cítí její sílu na vlastní kůži, aniž by tušili, že právě Pitta řídí třeba jejich trávení, metabolismus i sklony k výbušnému jednání. Chcete pochopit, proč se občas vzbudíte podráždění, proč vás pálí žáha, nebo proč toužíte po ledové sprše? Vše vám odhalí následující podrobný průvodce Pittou v ájurvédě.
Jak Pitta vzniká a proč je v ájurvédě tak důležitá
Pitta představuje v ájurvédě princip ohně a vody. Spojuje v sobě žár, energii transformace a náboj, který vás dostává do pohybu. V lidském těle se Pitta nejvíce pojí s metabolismem, trávením a schopností "spalovat" nejen potravu, ale i zážitky či emoce. Možná tě překvapí, že nejde jen o nějakou spirituálně neurčitou sílu, ale o konkrétní soubor biochemických procesů. Indové pojmenovali Pittu už v dobách, kdy moderní věda neexistovala. Přesto popisovali účinky a projevy Pittové energie tak přesně, že dnešní biochemici a lékaři zůstávají často v úžasu.
Podle ájurvédy vzniká Pitta spojením elementu ohně a kapky vody. V těle má na starost převážně trávení – tzv. agni, což znamená "vnitřní oheň". Právě agni udržuje tělo v teple, stará se o dobrou chuť k jídlu, správné zpracování potravy i chuť do života. Lidé s převahou Pitty bývají neúnavní, ambiciózní, rychlí v myšlenkách i v pohybu. Dominuje u nich živel ohně – jak v energii, tak i v emocích. Pokud dochází k nerovnováze, nejčastěji kvůli stresu, špatným jídlům nebo letnímu horku, začíná Pitta "hořet" až příliš. Projevuje se to díky podrážděnosti, zánětům, špatnému trávení nebo dokonce i kožních vyrážkám.
V ájurvédě není nikdy nic náhodné – záleží na tom, jak které dóši v těle fungují společně a v jakém jsou poměru. Většina lidí má jednu dominantní dóšu, ale všechny máme v sobě všechny tři. Pittu si představte jako dobře namazaný motor – když dostane správné palivo, jede dlouho a vydrží vysoké obrátky. Když mu něco překáží, rychle přehřeje celý systém. Snad nejčastější problém dnešní doby je právě přebytek Pittové energie.
Ájurvéda navíc tvrdí, že už děti se rodí s jistou "konstitučně danou" proporcí dóš. Pokud tedy dítě často křičí, vybuchuje nebo má exémy, možná byste místo výměny lékaře měli začít uvažovat právě o Pittě. Znalost Pittových principů pomáhá dobře cílit na problém – ať už v dětství, dospělosti, nebo stáří.
Přirozené vlastnosti a projevy Pittové osobnosti
Lidé s dominantní Pittou jsou většinou charismatičtí a nanejvýš praktičtí. Poznáte je podle ostře řezaných rysů obličeje, pronikavého pohledu a rychle se obnovující energie. Jejich postava bývá střední, pevná a dobře tvarovaná, s jasně zářící pletí, která má někdy sklony ke zčervenání. Často je u těchto lidí vyšší teplota těla a mají horké ruce nebo nohy – což v zimě není nikdy na škodu. Milují výzvy, rychlé rozhodování, a když je něco nebaví, poznáte to na první dobrou. Pittové typy mají okolo sebe často spoustu chaosu, ale zároveň si umí v životě udělat jasno.
Velmi snadno se dokážou nadchnout a stejně rychle se mohou rozzlobit. Pittové osobnosti jsou přímé, vtipné, dovedou být soutěživé a působí autoritativně. Někdy se stává, že předstírají klid, ale uvnitř bublají. Typická je pro ně touha po dokonalém výsledku – ať jde o práci, osobní projekty nebo třeba úklid domácnosti. Stres a časová tíseň je dokáže rozhodit, dostávají se snadno do afektu, trápí je žlučovité nálady, žárlivost nebo podrážděnost.
Pitta také ovlivňuje i konkrétní tělesné procesy. Metabolismus těchto lidí je rychlý – stačí jim krátce posedět u stolu, a už mají zase hlad. Pálí je žáha, mají sklony k průjmům, častěji je trápí vředy nebo různé záněty v organismu. Mají citlivou pokožku a obvykle rychle reagují na alergeny, horko nebo změny klimatu. Pokud Pitta u nich převládne, jejich tělo více pálí – fyzicky i psychicky.
Důležitým znakem Pittové osobnosti je smysl pro organizaci, pořádek a spravedlnost. Mají snahu vše analyzovat rozumem, často se dívají na věci pragmaticky a chtějí vše pochopit hluboko do detailu. Snadno se ale "spálí" při přílišné kontrole, perfekcionismu nebo pocitu viny. Jejich motivace bývá hnacím motorem celé rodiny, týmu v práci i skupiny přátel. Umí být velkorysí, pokud nejsou zrovna přetížení.
A ještě zajímavost: Pittové typy bývají fanoušci ledových nápojů, milují kyselé či hořké chutě a nesnáší přílišné teplo. Pokud vaše dítě potřebuje ke každému jídlu citron, pije vodu s ledem i v lednu a v létě ho na hřišti musíte často ochlazovat, je to s velkou pravděpodobností typický zástupce Pittové energie.
Jak poznat, kdy je Pitta v rovnováze a kdy už je jí moc
Pitta v rovnováze dává tělu vitalitu, dobré trávení a zdravou barvu pleti. Lidé jsou pohotoví, výkonní, mají zdravou sebedůvěru a jasné názory. To vše vede k harmonickému prožívání i vysoké efektivitě v denních úkolech. Když je ale Pittové energie moc, tělo ani mysl to už nevydrží a začíná bojkot.
Jak poznáte přebytek Pittové energie? Tady jsou signály, které u sebe můžete sledovat:
- Časté pálení žáhy, potíže s trávením, průjmy, bolesti břicha.
- Rychlé podráždění, zlost, netrpělivost a sklony k výbuchům vzteku.
- Vyrážky, akné, červené skvrny nebo svědivá pokožka.
- Pocit horka, noční pocení, zimnice, příliš vysoká tělesná teplota.
- Potíže se spaním, noční můry, pocit napětí a neklidu.
- Chuť na ledové a hořké nápoje nebo jídla.
Pokud se poznáváte v několika bodech, s největší pravděpodobností je vaše Pitta mimo správné meze. První krok ke zlepšení? Uvědomit si, že nemůžeme Pittu "vypnout", ale můžeme ji harmonizovat. Stačí začít sledovat své tělo, stravovací návyky, úroveň stresu i potřebu pohybu. Pitta reaguje na změny okamžitě, proto bývá úprava životního stylu poznat velmi rychle – někdy stačí pár dnů zdravých návyků a pocit pohody je zpátky.
Naopak při nedostatku Pittové energie se může objevit únava, apatie, pomalé trávení, bledá pokožka a nechuť ke změně. Lidé bez Pittových vlastností bývají nerozhodní, bojí se vystupovat na veřejnosti nebo se trápí nízkým sebevědomím. I zde platí, že cesta k lepší rovnováze je o malých krocích. Hodně pomáhá pobyt na slunci, pohyb, dynamické sportovní aktivity či povzbudivé kořeněné potraviny.
Praktické tipy na harmonizaci Pittové energie
Není to žádné kouzlo ani zázračné pilulky. Stačí najít balanc v denních zvycích. Pittové typy by se rozhodně měly vyhýbat "přilévání ohně do ohně". Takže co pomáhá udržet si Pittu v rovnováze?
- Chlaďte své tělo i emoce. Vyhýbejte se přehnaně teplému počasí, nechoďte dlouho na přímé slunce bez ochrany. Zkuste častěji pít vodu s citronem nebo lehký mátový čaj.
- Pozor na kořeněná, smažená a velmi mastná jídla, stejně jako na přemíru masa, octů a alkoholu. To vše rozdmýchává už tak dost silný vnitřní oheň.
- Dopřávejte si lehce stravitelnou stravu, spíš ochlazující – hodně zeleniny, salátů, sladkého ovoce (meloun, hrušky, borůvky), celozrnných kaší a mléčných výrobků.
- Přizvěte do života zklidňující rituály – procházky v přírodě, meditaci, hluboké dýchání nebo aromaterapii s růžovým, santalovým nebo levandulovým olejem.
- Nepřeceňujte výkon a nesnažte se mít vždy navrch. I když vás žene soutěživost, dopřejte si pohodové tempo.
- Vyhledávejte práci, při níž můžete využít srdečnost a analytické dovednosti, ale pozor na přetížení a perfekcionismus.
- Dejte si pozor na konfliktní situace – Pitta bývá soutěživá, takže hádky a konfrontace jen dál zvyšují její napětí.
- Občas vypněte telefon, nenechte se zatáhnout do žhavých debat ani psychicky vypjatých filmů a zpráv.
Říká se také, že Pittové typy těží z kreativity – pokud je vám blízké malování, psaní, hudba nebo jiné umění, pusťte se do toho. Uvolníte tak svůj "oheň" zdravou cestou a vaše tělo i mysl to poznají na první dobrou.
Ti, kdo žijí v souladu se svou Pittou, si často vyhledávají povolání, kde mohou tvořit změny, rozhodovat, vést nebo analyzovat. Vyhýbají se stereotypu a hledají nové výzvy. Báječně se hodí kreativní designéři, právníci, kuchaři, učitelé nebo podnikatelé. Pokud ale chcete Pittu udržet na uzdě, pamatujte, že odpočinek, spánek a kvalitní strava jsou stejně důležité jako pracovní úspěch.
Pitta v reálném životě: Skvělé tipy a zajímavosti
Kolikrát stačí malá změna a váš svět začne fungovat hladčeji. Pittové typy získají hodně už třeba tím, že si k obědu nandají víc salátu, budou si užívat chladné sprchy v létě a místo půl litru kávy si dají čaj s mátou. Inspiraci můžete najít v obyčejných maličkostech – třeba i ve způsobu, jak si plánujete víkend.
- Letní dovolenou vybírejte radši ve stínu lesů než na přehřáté pláži. Přírodní koupaliště, klidné hory a večeře venku u moře udělají Pittě dobře.
- Vůně růže, levandule nebo santalu uklidňuje a ochlazuje Pittovou energii během pár minut.
- Domácí tip: Pokud vás trápí nespavost, zkuste si dát před spaním sklenici teplého mléka s kurkumou.
- Při pocitu přetížení mysli si sedněte na pár minut do ticha a jen dýchejte. Pomalu a hluboce, počítejte do tří nádech-výdech.
- Pokud jste hodně výbušní, pomůže vést deník, kde si zapisujete, co vás vytočilo. Při zpětném čtení zjistíte, že většina situací nebyla tak zásadní, jak se v daném okamžiku zdálo.
- Zajímavý fakt: Podle některých studií mají pittoví lidé vyšší riziko onemocnění srdce, pokud dlouhodobě potlačují své emoce. Vyplatí se tedy věnovat pozornost nejen tělu, ale i psychice.
- Nezapomínejte si dopřát malý každý "restart" – ať už je to krátká procházka, předčítání knížky dětem, šlofík nebo ranní rozcvička.
- Pitta potřebuje i kreativní ventil. Zkuste novou kuchařku, vytvořte domácí bylinkový sirup, malujte s dětmi nebo začněte fotit přírodu.
Pro zdravé tělo i mysl je klíčem rovnováha. Když objevíte, jak vaše Pitta funguje, přestanete žít s věčným pocitem napětí a zažívacího diskomfortu. Vaše kreativita poroste a tělo bude spokojené. Nejde o dogma, ale o možnost žít lehčeji – tak, abyste ve svém ohni nevyhořeli, ale zazářili. Pitta nemusí být nepřítel, ale váš největší parťák na cestě ke zdraví, pokud jí nastavíte správná pravidla. A o to přece v ájurvédě jde.