19
čen
Antimigrenozní masáž: Zkuste něco nového pro úlevu od bolesti hlavy
Zatvrzelé migrény umí pořádně znepříjemnit život. Antimigrenozní masáž teď získává čím dál větší pozornost jako jednoduchý a přirozený způsob, jak s bolestí hlavy bojovat. V článku zjistíte, co tahle speciální masáž umí, jak probíhá a co vše si můžete zkusit i doma. Najdete i tipy a zajímavosti, které vám možná ušetří víc než jen den bez bolesti.
18
čen
Dornova metoda: Jak se rychle zbavit bolesti zad i stresu
Dornova metoda je jemná a bezpečná terapie pro uvolnění bolesti zad, kloubů a svalů. Pomáhá také při stresu a celkovém napětí v těle. Článek ukazuje, jak Dornova metoda funguje, s čím přesně dokáže pomoci a co od ní můžete čekat. Dozvíte se, pro koho je vhodná a na co si dát během terapie pozor. Nechybí ani konkrétní tipy na domácí cvičení.
12
čen
Regenerační masáž: Jak zatočit s bolestí těla i hlavy
Regenerační masáž není luxus pro sportovce, ale řešení pro každého, kdo zažil bolest zad, ztuhlý krk nebo únavu po práci. Článek ukazuje, jak masáže opravdu pomáhají od bolesti, kdy je nejlepší je využít a na co si dát pozor při výběru maséra. Dostanete konkrétní tipy i fakta pro lepší regeneraci a zpomalení opotřebení těla. Přehledně a srozumitelně zjistíte, kdy regenerační masáž opravdu zabírá, a jak ji zařadit do běžného života.
11
čen
Masáž nohou: Jak probíhá krok za krokem
Článek podrobně vysvětluje, jak přesně probíhá masáž nohou v rámci rehabilitační péče. Dozvíte se, na co se připravit, jaké jsou hlavní techniky a proč má smysl tuto masáž pravidelně zařazovat. Přináší i zajímavosti o účincích na zdraví a jednoduché tipy, jak si můžete některé úlevné pohyby vyzkoušet doma. Nechybí ani rady, kdy je lepší masáž odložit a co všechno může ovlivnit váš zážitek.
5
čen
Breussova masáž: Masáž pro dokonalou pohodu a zdravá záda
Objevte Breussovu masáž – jemnou, ale velmi účinnou techniku zaměřenou na páteř a hlubokou relaxaci. Tato masáž pomáhá uvolnit napětí, regenerovat meziobratlové ploténky a obnovit tělesnou i psychickou pohodu. Hodí se i pro lidi s bolestmi zad nebo pro ty, kteří mají práci u počítače. Naučíte se, jak probíhá, komu ji doporučit a proč ji odborníci často chválí. Zjistěte, čím je Breussova masáž tak jedinečná a jak ji můžete zařadit do svého života.
4
čen
Psychosomatická masáž: Co to je a jak funguje
Psychosomatická masáž není jen o uvolnění svalů, ale propojuje tělo i mysl. V článku zjistíš, jak tento typ masáže pomáhá při migrénách, proč reaguje na psychický stres a jak si můžeš dopřát hlubší uvolnění i doma. Dozvíš se také tipy na výběr správného maséra a zjistíš, co během masáže čekat. Praktické rady ti pomůžou rozhodnout, jestli je psychosomatická masáž pro tebe to pravé.
29
kvě
Dornova metoda: Pomoc při chronických bolestech
Dornova metoda nabízí šetrné a účinné řešení pro lidi, kteří trpí chronickými bolestmi zad, kloubů nebo špatným držením těla. Tento článek vysvětluje, jak metoda funguje, pro koho je vhodná a jak se liší od běžných rehabilitačních postupů. Nechybí tipy, na co si dát pozor při výběru terapeuta a jak si ulevit i doma. Proč Dornova metoda pomáhá i tam, kde běžné masáže selhávají? Přečtěte si, jak může změnit i váš život.
28
kvě
Ájurvédská masáž: Jak nastartovat krevní oběh jinak
Chcete rozhýbat krevní oběh bez léků a posilovny? Ájurvédská masáž nabízí účinnou a přitom příjemnou cestu, jak dostat tělo do rovnováhy, zbavit se pocitu studených rukou a nohou a nabít se novou energií. Díky unikátní kombinaci doteků, speciálních olejů a tradičních technik z Indie může podpořit zdraví srdce, uklidnit mysl a povzbudit trávení. Zjistěte, co přesně se při masáži děje s vaším tělem, jak vybrat toho správného maséra a na co si dát pozor, abyste z návštěvy vytěžili maximum.
22
kvě
Anticelulitidní masáž: jednoduchá cesta k hladší pokožce
Anticelulitidní masáž není žádná věda a zvládne ji doma opravdu každý. Pomůže zlepšit prokrvení, zpevní pokožku a poradí si s pomerančovou kůží na stehnech i hýždích. V článku najdete postupy, tipy na domácí i profesionální masáž, fakta o účinnosti i rady, jak ji zakomponovat do svého denního režimu. Zjistíte, proč nestačí jen krémy a jak může i obyčejný kartáč nebo masážní váleček udělat velký rozdíl.
21
kvě
Zdravotní masáž: Jak pomáhá léčit svalová onemocnění
Zdravotní masáž není jen o relaxaci, ale hlavně o účinné podpoře léčení svalových potíží. V článku zjistíte, jak přesně zdravotní masáž funguje, na co si dát pozor a kdo z ní může nejvíc těžit. Naučíte se základní principy správné masáže a objevíte tipy, které vám uleví od bolesti. Přečtěte si, které chyby se lidé při výběru maséra často dopouštějí a co můžete čekat během regeneračního procesu.