Základy ajurvédské masáže
Ajurvédská masáž je odnoží indické filozofické a medicínské tradice zvané Ajurvéda, která v překladu znamená 'věda o životě'. Masážní techniky jsou zaměřené na harmonizaci těla a mysli a podporují zdraví pomocí specifického typu dotyku a používání léčivých olejů. Každá masáž je přizpůsobena individuálně podle konkrétního typu dóši – vata, pitta, nebo kapha – což jsou energetické síly ovlivňující jednotlivce.
Při provedení ajurvédské masáže terapeut aplikuje teplý bylinný olej na kůži, který je speciálně připraven podle potřeb klienta. Následuje série stisků, tření a tahů, které stimulují marma body – klíčové body ve fyzickém a energetickém těle člověka. Ajurvédská masáž může trvat od hodiny do dvou hodin a jejím cílem je detoxifikace těla, zlepšení krevního oběhu, snížení napětí a podpora hluboké relaxace.
Význam olejů a technik v ajurvédské masáži
V ajurvédské masáži se používají různé druhy olejů, které jsou základem terapie. Tito oleji nejenže hydratují a vyživují pokožku, ale také pomáhají k vyrovnání dóš. Například sezamový olej je populární volbou díky svým antioxidačním vlastnostem. Další běžně používané oleje zahrnují kokosový, mandlový a olivový olej. Každý olej přináší jisté terapeutické výhody a je vybírán s ohledem na individuální potřeby klienta.
Techniky používané v ajurvédské masáži jsou různorodé a mohou zahrnovat tlak na marma body, hladké masírování nebo více energické techniky, jako je štípaní nebo klepání, které slouží k povzbuzení oběhu krve a energie po těle. Důraz je kladen na techniky, které pomáhají v eliminaci toxinů z těla, podporují lepší fungování vnitřních orgánů a posilují imunitní systém.