Breussova masáž: Ideální volba pro regeneraci těla

Breussova masáž není jen další typ masáže. Je to systém, který přeměňuje tělo z napjatého, unaveného stavu zpět do přirozené rovnováhy. Vznikla v 80. letech 20. století od českého maséře a fyzioterapeuta Vladimíra Breussova, který kombinoval hluboké tkáňové techniky s pohybem a dýcháním. Dnes je jednou z nejúčinnějších metod pro obnovu po fyzickém nebo emocionálním přetížení - a to bez použití olejů, silného tlaku nebo bolesti.

Co vlastně dělá Breussova masáž?

Breussova masáž se nezaměřuje na svaly jako takové. Místo toho pracuje s vazivovou tkání, která obklopuje svaly, orgány, nervy a cévy. Když je tato tkáň ztuhlá nebo přetížená, tělo začíná bolet, pohyb se omezuje a únava se hromadí. Breussova masáž používá pomalé, přesné a kontinuální pohyby, které „rozbalují“ tyto ztuhlé oblasti. Nejde o to, tlouct co nejsilněji - jde o to, najít místa, kde se tkáň zadrhla, a pomalu ji uvolnit.

Technika je jednoduchá, ale nezaměnitelná: masér používá dlaně, články prstů a předloktí k vytváření pomalých, roztahovacích pohybů. Tyto pohyby následují přirozené směry těla - ne jako v klasické masáži, kde se tlačí v kruhových nebo příčných směrech. Výsledek? Tělo se začíná cítit jako kdyby se znovu narodilo. Není to jen uvolnění - je to obnova.

Pro koho je Breussova masáž ideální?

Nejčastěji ji hledají lidé, kteří trpí chronickou únavou, zády, bolestmi krku nebo napjatými rameny. Ale není to jen pro ty, kdo sedí u počítače. Sportovci ji používají k rychlejší regeneraci po tréninku. Těhotné ženy ji volí jako bezpečnou formu uvolnění bez tlaku na břicho. Dospělí, kteří se snaží zvládnout stres, ji ocení jako „tichý reset“ pro nervový systém.

Největší rozdíl oproti jiným masážím je, že se nejedná o „příjemné tlačení“. Breussova masáž není relaxační masáž - je to terapeutická, ale nebolestivá. Někteří lidé popisují pocit jako „když se vám rozbalí celé tělo zevnitř“. Není to příjemné v tom smyslu, že by to bylo lehké - ale je to příjemné v tom smyslu, že po ní cítíte, že tělo znovu funguje správně.

Co se stane po masáži?

První věc, kterou lidé často říkají po Breussové masáži: „Cítím se jako nový.“ To není přehnané. V prvních 24 hodinách po masáži se může objevit mírná únava - to je normální. Tělo právě zpracovává uvolněné tkáně a uvolňuje zadržené metabolity. Někteří lidé cítí lehkou závrať nebo zvýšenou potřebu spát. To je znamení, že se tělo přepíná z režimu „přežívání“ do režimu „obnova“.

Od druhého dne se začíná cítit rozdíl: záda se rovnají, ramena se snižují, dýchání je hlubší. Bolesti, které jste si zvykli považovat za „normální“, přestávají být přítomné. Někteří lidé říkají, že po několika sezeních cítí, že jejich tělo „pamatuje“, jak se mělo cítit - a začíná se k tomu vracet.

Proč je Breussova masáž jiná než klasická nebo sportovní masáž?

Klasická masáž se zaměřuje na povrchové svaly a často používá oleje a silný tlak. Sportovní masáž je agresivnější - cílí na odstranění svalových uzlů a zlepšení výkonu. Breussova masáž se nechává vést tělem. Masér nesnaží „přemoci“ napětí - snaží se ho „přeslouchat“.

Zde je rozdíl v praxi:

• Klasická masáž: Tlačíte, třete, kroužíte - cíl je uvolnění povrchu.
• Sportovní masáž: Hledáte bolestivé body, tlačíte do nich - cíl je odstranění svalového ztuhnutí.
• Breussova masáž: Přesunujete tkáň pomalu, jako když roztahujete papír - cíl je obnova celého systému.

Největší výhoda? Není to jen dočasné uvolnění. Breussova masáž změní to, jak se tělo pohybuje - a to trvale. Některé osoby po několika sezeních přestaly potřebovat léky na bolest zad, protože jejich tělo znovu našlo správnou polohu.

Kolik sezení potřebujete?

Neexistuje jedno správné číslo. Ale zkušenosti ukazují, že první rozdíl se objeví po třech až pěti sezeních. Pokud máte chronické problémy, doporučuje se začít s týdenními sezeními po dobu 4-6 týdnů. Poté se přechází na jedno sezení za měsíc jako udržovací opatření.

Nejčastější chyba? Lidé přijdou jednou, cítí se dobře a myslí si, že to stačí. Ale Breussova masáž není jako „příjemný zázrak“ - je to proces. Jako když se učíte jazyk: jedna lekce neudělá z vás mluvčího. Potřebujete opakování.

Co se stane, když to nezkusíte?

Když necháte tělo v napjatém stavu, neustále se hromadí napětí. Nejprve se projevuje jako bolest zad, pak jako hlavě, pak jako problémy se spánkem, poté jako zvýšená únavnost. Tělo se učí žít v neustálém stresu - a to způsobuje, že se zdraví pomalu zhoršuje.

Breussova masáž není „náhrada“ za léky nebo fyzioterapii. Je to doplněk, který umožňuje tělu samotnému se vracet k rovnováze. Když se tělo nemůže obnovit, začíná se „přepínat“ na přežívání. A to je ten moment, kdy se malé problémy promění ve velké.

Kde najít kvalitního maséře?

Breussova masáž není běžná. Většina maséřů není na ni vycvičená. Hledejte osoby, které absolvovaly výukový kurz u Vladimíra Breussova nebo jeho přímých žáků. V Česku je několik akreditovaných center - například v Praze, Brně, Ostravě a Plzni.

Při výběru se zeptejte: „Kdo vás učil Breussovu masáž?“ Pokud odpověď zní „někdo mi to ukázal na kurzu“, je to podezřelé. Pravá Breussova masáž vyžaduje více než 100 hodin výuky a praxi pod dohledem. Kvalitní masér vám bude vysvětlovat, co dělá a proč - a nebude vás tlačit do bolesti.

Je to jen pro dospělé?

Není. Děti s poruchami koordinace, adolescenti s bolestmi zad z květnového zátěže nebo děti s chronickým stresem se mohou těžko pohybovat - a Breussova masáž jim může pomoci. Její jemná, nebozivá technika je vhodná i pro citlivé tělo. Některé školy v Česku ji začaly používat jako součást podpory žáků s poruchami pozornosti.

Je to bezpečné pro děti i pro starší lidi - pokud je masér kvalifikovaný. Nejde o sílu - jde o přesnost.

Co potřebujete když se rozhodnete?

Nejde o nic. Nepotřebujete žádné speciální oblečení. Stačí oblečení, které vám umožní pohodlně ležet. Masér používá pouze ruce - žádné nástroje, žádné oleje, žádné teplé kameny. Prostě jste na stole, a masér pracuje s vaším tělem.

Nejlepší čas na masáž je ráno nebo po pracovní době - když je tělo ještě v klidu. Neříkejte si: „Zítra to zkusím.“ Zítra může být stejně jako dnes. Nejlepší den je dnes.

Co se stane, když to zkusíte?

První sezení je jako první krok do nového světa. Možná se nebudete cítit hned jako nový. Ale po třetím sezení už to začnete cítit - jako když se vám po měsíci zapne světlo v místnosti, která byla tmavá. Tělo se začíná uvolňovat - ne zvenčí, ale zevnitř.

Nejčastější zpětná vazba: „Nevěděl jsem, že můžu cítit takovou klidnost.“

Pupulární příspěvky

---