Zákazy v těhotenství: co nezkoušet při masážích a procedurách

Těhotenství mění pravidla pro péči o tělo. Některé metody, které jsou jindy v pořádku, mohou během těhotenství způsobit komplikace nebo zvýšit riziko. Níže najdete jasný seznam procedur a postupů, kterým se raději vyhnout, a praktické rady, jak zůstat v bezpečí při návštěvě salonu.

Co vynechat

Vyhněte se silným hloubkovým technikám, které tlačí do břicha nebo dolní části zad. Hluboké masáže mohou vytvářet nepříjemný tlak a nejsou vhodné zejména v prvním trimestru.

Baňkování a vakuoterapie — tyto metody způsobují silné podtlakové stahy a modřiny. Není vhodné je provádět na břiše nebo v oblasti pánve během těhotenství.

Anticelulitidní zákroky založené na energii (kavitace, radiofrekvence, LPG) a intenzivní manuální techniky raději odložte. Tyto procedury mohou ovlivnit cirkulaci a teplotu tkání.

Horké kameny, sauny, parní lázně a jiné procedury zvyšující tělesnou teplotu omezte nebo vynechejte. Přehřátí může být pro plod rizikové zejména v prvním trimestru.

Elektroterapie, ultrazvukové přístroje pro estetiku a injekční procedury obecně nechte na později a konzultujte je s gynekologem.

Některé esenciální oleje se nedoporučují (např. šalvěj, rozmarýn, skořice, majoránka), protože mohou mít stimulační účinky. Používejte jen oleje schválené pro těhotenství a v nízké koncentraci.

Bezpečné postupy a rady

Před každou procedurou informujte maséra a gynekologa o těhotenství. Požádejte o těhotenskou variantu masáže, kterou provádí zkušený terapeut.

První trimestr je citlivé období — pokud to není nutné, zvažte odklad intenzivních zákroků. Po 20. týdnu se vyhněte delšímu ležení na zádech kvůli možnému snížení průtoku krve.

Lymfatická masáž bývá často doporučována pro otoky, ale požádejte o jemné techniky a potvrzení od lékaře. Pokud máte anamnézu žilních trombóz nebo vysokého rizika DVT, masáž nohou konzultujte vždy s lékařem.

Checklist před návštěvou salonu: sdělte těhotenství, vyžádejte si zkušeného terapeuta, zeptejte se na použití olejů a přístrojů, nechte si potvrdit, že se vyhýbají břichu a pánvi.

Máte-li pochybnosti nebo krvácení, bolest či jiné neobvyklé příznaky, proceduru přerušte a kontaktujte svého lékaře. Bezpečnost vás i miminka je na prvním místě.

Chcete-li relaxovat, volte jemné těhotenské masáže, jemné protažení a uklidňující péči. Najít zkušený salon a terapeuta, který pracuje s těhotnými, udělá velký rozdíl.