Přínosy Shiatsu: co očekat a proč to funguje

Cítíte napětí v zádech, špatně spíte nebo máte často hlavu v tahu? Shiatsu může být jednoduchá a účinná pomoc. Tahle japonská technika používá tlak dlaní, palců a loktů na konkrétní body těla. Nepotřebujete žádné oleje ani svlékání – masér pracuje přes oblečení a zaměřuje se na uvolnění bodů, které ovlivňují napětí, bolest i energii v těle.

Co Shiatsu dělá a jak probíhá

Shiatsu stimuluje akupresurní body a energetické dráhy (meridiány). Díky tomu se zlepšuje průtok krve, snižuje svalové napětí a uklidňuje nervový systém. Během terapie ležíte nebo sedíte v pohodlném oblečení. Masér aplikuje rytmický tlak, někdy protahuje končetiny a zapojuje jemné hmaty. Session obvykle trvá 50–80 minut.

Co pocítíte hned po terapii? Mnoho lidí hlásí úlevu od bolesti, volnější pohyb a větší klid. Někdy se objeví i krátkodobé zvýšení únavy nebo potřeba na toaletu – to jsou běžné reakce při uvolňování napětí a detoxikaci těla.

Praktické přínosy a jak často chodit

Přínosy Shiatsu jsou konkrétní: snížení bolesti zad a krku, lepší spánek, méně stresu, zlepšení trávení a celková psychická pohoda. Pomáhá lidem s chronickým napětím i těm, kteří potřebují rychlou relaxaci po náročném dni. Doporučená frekvence závisí na problému: akutní potíže 1× týdně po dobu 4–6 týdnů, u preventivní péče stačí 1× za 2–6 týdnů.

Některé výsledky uvidíte hned, jiné potřebují pravidelné návštěvy. Pokud máte sedavé zaměstnání, kombinujte Shiatsu s jednoduchými cviky na protažení krku a boků doma – udržíte efekt déle.

Praktické tipy: přijďte v pohodlném oblečení, nalačno nebo po lehkém jídle. Po terapii pít vodu pomůže vyloučit uvolněné toxiny. Po první návštěvě si napište, co se změnilo – pomůže to sledovat pokrok a domluvit další postup s masérem.

Shiatsu není zázrak na vše, ale často funguje tam, kde běžná masáž nestačí. Je to jemná, přesto hluboká metoda, která řeší tělo i psychiku najednou. Máte-li konkrétní zdravotní omezení, proberte je předem s terapeutem. V našem salonu rádi poradíme, jak Shiatsu nejlépe použít podle vašeho stavu.