Pokožka a masáž: co dělat, aby byla zdravá a pružná

Věděl(a) jste, že stav pokožky často závisí víc na oběhu a lymfě než na krémech? Pokud pravidelně chodíte na masáže nebo si děláte domácí ošetření, pár jednoduchých pravidel vám přinese rychlejší výsledky a méně podráždění.

Před masáží: očistěte a lehce promasírujte kůži sami. Nepoužívejte agresivní peeling den před masáží, raději jemný peeling 48 hodin předem. Pokud máte opálení nebo čerstvé ranky, masáž odložte. Na citlivou nebo aknózní pokožku volte suché techniky nebo jemné oleje na bázi jojoby nebo mandlového oleje – vyhýbejte se hustým minerálním olejům, které mohou ucpávat póry.

Po masáži: pokožku chránějte, nechoďte hned do horkého sprchového proudu nebo sauny. Nechte olej či krém nejméně hodinu vstřebat a pijte vodu pro doplnění tekutin. Když máte po baňkování nebo vakuoterapii modřinky, chladivé obklady a lehké protažení pomůžou zmírnit bolest a urychlí hojení.

Anticelulitidní a lymfatická péče

Chcete hladší pokožku na stehnech nebo hýždích? Anticelulitidní masáž má smysl, ale jen pravidelně a s rozumným tlakem. Domácí váleček pomůže zvýšit prokrvení, ale nečekejte zázrak přes noc. Ideální frekvence je 1–2× týdně. Lymfatická masáž funguje na jemné odtoky tekutin a otoky. Ta musí být velmi lehká, směr vždy od okrajů k lymfatickým uzlinám. Pokud máte zánět, horečku nebo srdce na štíru, konzultujte terapeutický zásah s lékařem.

Speciální techniky a jak se o pokožku starat

Medová masáž a vakuoterapie jsou skvělé pro detox a zlepšení textury kůže, ale po zákroku počítejte s červenými stopami a mírným otokem. Hydratujte panthenolovým krémem nebo lehkým tělovým mlékem a dělejte mírné zahřátí pohybem, ne horkým proudem vody. U kojenců a batolat používejte pouze čisté rostlinné oleje a jemné doteky do 5–10 minut. Kůže miminek je tenká, tak žádné silné tahy.

Praktická rada na závěr: kombinujte masáže s pohybem a pitným režimem. Masáž zlepší oběh, ale bez pravidelného pohybu a dostatku vody zůstane efekt slabší. Pokud něco pálí nebo výrazně svědí, okamžitě masáž ukončete a poraďte se s odborníkem. Takhle dostane vaše pokožka víc než kosmetiku – dostane péči, která skutečně funguje.