Masáže kojenců: jak na ně, kdy a proč

Krátká masáž může zázračně uklidnit plačící miminko a zlepšit spánek. Masáž kojenců není jen příjemný rituál — pomáhá trávení, podporuje nervový vývoj a posiluje vazbu mezi vámi a dítětem. V tomhle textu najdete praktické kroky, co dělat první dny, jak dlouho masírovat a kdy raději přestat.

Než začnete: dejte pozor na signály miminka. Masírujte, když je dítě klidné a vzhůru po krmení (počkáte 30–40 minut), ne hned po plném jídle ani když spí. Umyjte si ruce, zahřejte místnost a použijte malé množství jemného oleje bez parfemace. Dbejte na teplotu pokoje a zůstaňte v tichu nebo mluvte potichu, aby se miminko cítilo bezpečně.

Jednoduchý postup krok za krokem

Začněte rukama na hrudi a dělejte jemné kruhové pohyby směrem od středu ven. Pak přesuňte ruce na bříško a dělejte lehký tlak ve směru hodinových ručiček — to pomáhá při bolácích z větrů. Na nožičkách pohybujte od stehen ke kotníkům, jemně povytažením a stlačením prstů. U zádíček hladíte od ramen dolů k hýždím. Vždy sledujte reakce dítěte — když začne zívnout, odvracet hlavičku nebo plakat, dejte pauzu.

Jak dlouho a jak často? Pro začátek stačí 5–10 minut denně. Postupně můžete dobu prodloužit na 15–20 minut, pokud dítě dobře spolupracuje. Optimálně masírujte před večerním spánkem, aby se vytvořil uklidňující rituál. Nepřehánějte to — přetažení může miminko unavit nebo podráždit pokožku.

Co dělat při problémech a čeho se vyvarovat

Masáž může pomoct při křečích, zácpě a napětí, ale některé stavy masáž vylučují. Neprovádějte masáž při horečce, čerstvých kožních problémech, modřinách, po očkování několik dní, nebo pokud má dítě vážnější zdravotní potíže. Když si nejste jistí, raději proberte masáž s pediatrem.

Volba oleje: nejlepší je bio mandlový nebo jojobový olej bez parfemace. Vyhněte se kokosovému oleji u novorozenců s citlivou pokožkou a vyzkoušejte malý flek na kůži, zda není reakce. Tlak mějte stále jemný — pracujete s křehkým tělem.

Jak se naučit správnou techniku? Kurzy pro rodiče nebo videonávody od certifikovaných lektorů jsou skvělé. Na našem webu najdete články „Masáž kojenců a batolat“ a „Jak se naučit masáži kojenců a batolat“ s podrobnými návody. Trénink spolu s trpělivostí a pozorným pozorováním miminka udělá z masáže příjemný každodenní rituál.

Začněte jemně, naslouchejte a učte se společně s miminkem. Krátké doteky a pravidelný čas věnovaný péči často změní den k lepšímu — pro vás i pro dítě.

U miminek s refluxem nebo častým zvracením volte velmi opatrné techniky. Bříško masírujte vždy jen jemně a nikdy ne tlakem směrem nahoru k hrudníku. Pokud vidíte, že po masáži dítě více zvrací, přestaňte a poraďte se s pediatrem. Předčasně narozená miminka a novorozenci s nízkou váhou by měli masáž dostat jen po konzultaci s lékařem nebo fyzioterapeutem. Mezi běžné chyby patří příliš silný tlak, použití parfémovaných olejů a masáž hned po jídle. Pokud chcete posílit vazbu, zapojte i partnera — stačí krátký kurz a ukázka technik. Pravidelná masáž je jednoduchý způsob, jak podpořit zdravý vývoj a klid v rodině.

Hledáte kurz nebo video? Na salonkatness.cz najdete doporučení a odkaz na ověřené lektory a články pro rodiče i partnery začít hned.