Masáže batolat – bezpečně, jednoduše a prakticky

Chcete zklidnit rozrušené miminko, pomoct mu lépe spát nebo podpořit trávení? Masáž batolat umí všechno toto a navíc posiluje vazbu s rodičem. Nemusíte být odborník — stačí pár jednoduchých pravidel a pár pravidelných minut denně.

Proč masírovat a kdy to funguje nejlíp

Krátká, jemná masáž pomáhá uvolnit napětí, snižuje koliky a často zlepšuje spánek. Nejlepší čas je po teplé koupeli nebo ve chvíli, kdy je dítě klidné a bdělé — ne hned po jídle. Počítejte s 5–15 minutami. Pravidelnost je důležitější než délka: pár minut denně stačí.

Před masáží zkontrolujte teplotu místnosti (ideálně kolem 24 °C), připravte měkký podklad a čistý olej bez parfemace (mandlový nebo jojobový). Nepoužívejte silně parfémované přípravky ani oleje obsahující éterické oleje u malých dětí.

Jednoduché techniky, které zvládnete hned

Bříško: položte ruku na střed bříška a dělejte jemné kruhové pohyby ve směru hodinových ručiček. Opakujte 5–10 minut — pomáhá to při větrech a trávení.

Nohy a paže: měkké hlazení od stehen a paží směrem k srdci (lehké tahy směrem k trupu) podpoří cirkulaci. Nepouštějte silný tlak, mějte pohyb pomalý a rytmický.

Záda: položte dítě na bříško a lehce masírujte záda od kříže směrem k ramenům dlouhými plynulými tahy. Tento pohyb často uvolní napětí před spaním.

Hlava a obličej: jemné číování spánků a čela prsty bez silného tlaku. Vyhněte se fontanelám u novorozenců — masírujte kolem nich velmi opatrně.

Znaky, že má smysl přestat: dítě se stáhne, začne křičet, zrudne nebo ztuhne. Respektujte jeho signály — raději přestaňte a zkuste znovu později.

Kontraindikace: vynechejte masáž při horečce, kožních vyrážkách, otevřených ranách nebo akutním onemocnění. Po očkování nebo při pochybnostech se poraďte s pediatrem.

Jak se to naučit: začněte s krátkými videi nebo workshopem pro rodiče, ideálně pod vedením certifikovaného instruktora nebo dětského fyzioterapeuta. V našem salonu Katness poskytujeme i poradenství a ukázky technik, pokud chcete pomoci od odborníka.

Tipy na závěr: mluvte při masáži klidným hlasem, dýchejte pomalu a sledujte reakce dítěte. Pokud chcete rychlý efekt na spánek, zkuste bříško + záda těsně před ulehnutím. A pamatujte — pravidelnost a cit přináší nejlepší výsledky.

Potřebujete ukázku krok za krokem? Mrkněte na naše články a kurzy o masáži kojenců a batolat, nebo si rezervujte konzultaci v Katness Masážním Salónu.