Masáž Shiatsu: co to je a jak funguje

Shiatsu je japonská forma masáže založená na tlaku prsty, dlaněmi a lokty do těla. Cílem není jen hýčkat svaly, ale zlepšit tok energie a uvolnit zablokovaná místa. Terapeut pracuje na akupresurních bodech a energetických drahách, takže pocítíte hluboké uvolnění i po fyzické i psychické stránce.

Často lidé volí Shiatsu, když chtějí něco mezi klasickou masáží a akupunkturou — bez jehel, ale s podobným efektem. Hodí se při napětí v zádech, bolestech krční páteře, stresem, poruchách spánku i mírných trávicích potížích.

Co můžete očekávat během sezení

Sedíte nebo ležíte oblečený v pohodlném oblečení. Terapeut používá tlak, protahování a jemné krouživé pohyby. Sezení trvá obvykle 40–90 minut podle potřeby. Komunikujte o síle tlaku — Shiatsu může být jemné i intenzivnější, podle toho, co tělu vyhovuje.

Bezprostředně po masáži se většinou cítíte uvolněně, někdy i ospale. Doporučujeme pít vodu a vyhnout se náročnému cvičení hned po terapii. Efekt se může zhoršit po prvních hodinách a pak se stabilizuje — u chronických potíží jsou nejlepší opakované návštěvy.

Kdo by měl dát pozor a kdy si Shiatsu vybrat

Shiatsu je obecně bezpečné, ale není vhodné při akutních zraněních, zánětech, těžkých srdečních onemocněních nebo virových infekcích. Pokud jste těhotná, poraďte se s terapeutem — existují speciální úpravy pro těhotenství. Lidé s hemofilií nebo na silných ředidlech krve by měli konzultovat lékaře.

Vyberte Shiatsu, pokud chcete pracovat i na stresu a emočním napětí, ne jen na svalové úlevě. Pokud hledáte intenzivní hloubkovou terapii svalů, může se hodit kombinace s regenerační masáží nebo Breussovou technikou. Na našem webu najdete články o thajských masážích, lymfatické masáži nebo psychosomatické terapii — všechny tyto přístupy lze vhodně kombinovat s Shiatsu podle potřeby.

Chcete-li Shiatsu vyzkoušet v Katness Masážním Salónu, napište nebo zavolejte a domluvte si konzultaci. Terapeuti přizpůsobí tlak i délku podle vašich potíží, a poradí, jaké další terapie mohou efekt doplnit. Shiatsu může být cesta k lepšímu spánku, menším bolestem a větší psychické pohodě — stojí to za vyzkoušení.