Cítíte po masáži? Proč se vaše tělo mění a co to znamená

Co se stane, když po masáži cítíte, že se vám tělo převrátilo? Nejste sami. cítíte po masáži, tělesná reakce na terapii, která může zahrnovat uvolnění, únavu, lehkost nebo dokonce náhlý průjem. To není chyba, je to signál. Vaše tělo přestavuje sebe sama – odvádí toxiny, uvolňuje napětí a přepíná z režimu "běž" do režimu "zotav se". A když to cítíte, znamená to, že masáž funguje.

Ne každá masáž vás působí stejně. lymfatická masáž, jemná technika, která podporuje odtok lymfy a odstraňuje přebytečnou tekutinu vás může po sezení přivést k lehké únavě – jako kdybyste se probudili po dlouhém spánku. Breussova masáž, jedna z nejjemnějších metod regenerace, zaměřená na uvolnění vazivové tkáně vás často ponechává v klidu, jako byste se jen lehce dotkli země. A relaxační masáž, obvykle prováděná pomalými, plynulými pohyby pro uvolnění stresu? Ta vás často přivádí k tomu, že si všimnete, jak se vám zpomalil dech – a jak se vám v hlavě uklidnilo.

Někdo po masáži cítí bolest – a to je normální, pokud jde o hlubokou terapii jako například zdravotní nebo rehabilitační masáž. Tělo se přizpůsobuje. Když se svaly, které jste měli napjaté měsíce, najednou uvolní, může to způsobit dočasnou bolest, jako když se po dlouhém odpočinku vrátíte ke cvičení. Ale pokud cítíte lehkost, zlepšený spánek nebo zmizení bolesti v zádech, je to váš tělo děkuje. A když se po masáži cítíte jako nový, neznamená to, že jste si to vymysleli. To je věda. Studie ukazují, že masáž snižuje kortizol – hormon stresu – a zvyšuje serotonin a dopamin. To znamená: když se cítíte po masáži líp, váš mozek se opravdu změnil.

Ne každý reaguje stejně. Někdo si po masáži lehce odpočine, jiný si musí pít vodu, jiný si lehne na pohovku a zavře oči. To není žádná tajemná magie – je to vaše tělo, které se přizpůsobuje. Pokud po masáži cítíte něco neobvyklého – jako závratě, zvýšenou únava nebo zvýšenou bolest – není to vždy špatné, ale může to být signál, že jste potřebovali jiný typ terapie. Nebo že jste potřebovali více času na zotavení.

V této sbírce najdete příběhy lidí, kteří po masážích cítili všechno – od náhlého klidu až po příliv energie. Víte, proč se někdo po lávových kamenách cítí jako v pětičlenné hře? Proč se někdo po indické masáži hlavy vzbudí s jasnou hlavou? Proč někdo po lymfatické masáži začne mít víc času na dýchání? Všechno to má vysvětlení. A všechno to je spojené s tím, co cítíte po masáži.