Category: Zdraví a wellness
30
čec
Tejpování krejčovského svalu: Jak na efektivní podporu stehna
Praktický návod na tejpování krejčovského svalu ve stehně. Zjistíte, kdy tejp použít, jak správně postupovat a čemu se vyhnout. Vše srozumitelně a bez zbytečných složitostí.
23
čec
Nejúčinnější cviky Dornovy metody: detailní průvodce pro správné držení těla
Objevte nejúčinnější cviky Dornovy metody, které přinášejí úlevu od bolestí zad i kloubů. Podrobný praktický průvodce cviky a chytrými tipy pro každodenní život.
17
čec
Suchá kůže: Proč vzniká a co tělu chybí? Tipy pro zdravou pokožku
Přemýšlíte, proč máte suchou kůži? Zjistěte, co vašemu tělu chybí, čím pokožce pomoci a jaké živiny jsou pro krásnou pleť zásadní.
16
čec
Jak efektivně ulevit od bolesti krční páteře: tipy, cvičení a chyby
Bolest krční páteře trápí stále víc lidí. Naučte se, jak krk uvolnit, jaké cviky pomáhají a co dělat, když vás bolest zaskočí. Tipy, fakta i rady pro domácí péči.
3
čec
Masáž po porodu: jak pomáhá rychlejší regeneraci a lepšímu psychickému zdraví
Zjistěte, jak poporodní masáž pomáhá tělu i duši. Přináší tipy, zkušenosti i konkrétní přínosy masáží po porodu. Praktický průvodce pro ženy.
2
čec
Lymfatická masáž: 10 hlavních důvodů, proč ji zkusit a co vám může přinést
Objevte, proč je lymfatická masáž víc než jen módní trend. Pomáhá s otoky, detoxikací i regenerací těla. Zjistěte 10 konkrétních dvojdůvodů a praktické tipy, jak ji využít na maximum.
26
čen
Thajské masáže: Cesta ke kvalitnímu spánku a hluboké relaxaci
Objevte, jak thajské masáže pomáhají zlepšit spánek a relaxaci. Praktické tipy, fakta a rady, které skutečně fungují nejen při nespavosti.
25
čen
Medová masáž: Kompletní průvodce, jak na léčivou sílu medu doma
Objevte podrobný průvodce medovou masáží, včetně tipů na domácí použití, účinků, potřebných pomůcek, i bezpečnostních zásad. Naučte se techniku od základů.
29
led
Výhody medové masáže při wellness pobytu
Medová masáž je oblíbenou součástí wellness dovolených, která nabízí nejen relaxaci, ale také detoxikaci těla a zlepšení pokožky. Tento typ masáže využívá přírodní sílu medu a pomáhá odstraňovat toxiny z těla. Medová masáž působí blahodárně na pokožku a zároveň přispívá k celkové pohodě a pocitu klidu. Je to ideální způsob, jak obohatit wellness pobyt a udělat něco pro zdraví a krásu.
15
led
10 Přínosů Sportovní Masáže: Co Každý Sportovec Potřebuje Vědět
Sportovní masáž je klíčovým nástrojem pro udržení fyzického zdraví a rychlejší regeneraci sportovců. Pomáhá odbourávat stres, zlepšuje průtok krve a snižuje riziko zranění během sportovních aktivit. V článku se podrobně podíváme na nejdůležitější přínosy sportovní masáže, jak může zlepšit váš tréninkový režim a na co si dát pozor při jejím výběru. Zjistíte také, proč by měla být pravidelnou součástí každého sportovního programu.