Péče o kojence: co funguje v praxi

Věděli jste, že jednoduchá denní rutinna dokáže ulevit od koliky, zlepšit spánek a posílit pouto s miminkem? Péče o kojence nemusí být složitá. Stačí vědět pár konkrétních kroků, které zvládnete i po probdělé noci.

Jak na masáž kojence

Masáž pomáhá trávení, uklidní pláč a zlepší spánek. Začněte, když je miminko bdělé a klidné, nejlépe 30–40 minut po krmení. Používejte teplý, hypoalergenní olej (mandlový nebo kokosový pro citlivou pokožku). Délka 5–15 minut stačí. Pracujte jemnými tahy: od hrudníku směrem k bříšku, po stehnech dolů a lehké kruhy na bříšku ve směru hodinových ručiček — to pomáhá při plynatosti.

Pozor na tlak: dotek má být jemný. Pokud dítě na dotek reaguje nepříjemně, přestaňte a zkuste znovu později. Masírujte pravidelně — večer může pomoci vytvořit signál ke spaní. Pokud chcete, podívejte se i na naše návody nebo kurz masáže kojenců pro rodiče.

Spánek, koupání a každodenní hygiena

Vytvořte jednoduchý večerní rituál: koupel (ne vždy denně, často stačí 2–3× týdně pro novorozence), jemná masáž, tlumené světlo a klidná hudba. Teplota v pokojíku by měla být 18–21 °C. Swaddling (zavinování) pomáhá novorozencům, kteří se budí v důsledku startle reflexu. Během usínání dbejte na bezpečné spaní: dítě na zádech, bez polštářů a hraček.

Při koupání používejte měkké, neparfémované přípravky. Zvláštní pozornost věnujte kožním záhybům a genitáliím — dobře osušte, aby se nevytvářely zapařeniny. Plenky často měňte a používejte ochranné krémy proti opruzeninám jen podle potřeby. Při suché kůži stačí lehce natřít vhodným dětským olejem nebo krémem.

U koliky pomáhá držení bříškem přes ruku, jízda v kočárku či jemné kmitání. Pomocné cviky: ohýbání nožiček k bříšku nebo jemná masáž bříška ve směru hod. ručiček. Po krmení nezapomeňte na odříhnutí — držte miminko vzpřímeně 10–20 minut.

Kdy volat lékaře? Horečka u novorozence, poruchy dýchání, neklesající pláč nebo špatný příjem mléka jsou signály k rychlé konzultaci. A pamatujte: platí jednoduché pravidlo — když si nejste jistí, zavolejte pediatra.

Péče o kojence je o pravidelnosti, pozorování a trpělivosti. Malé změny v denním režimu často přinesou velký rozdíl — hlavně klid rodiče a pocit bezpečí pro miminko.