Myofasciální uvolnění – praktický průvodce

Všimli jste si, že po dlouhém sezení se vám ramena a záda ztuhnou? To je často signál napjaté fascie – ten tenký, ale pevný povrch, který obaluje svaly a orgány. Myofasciální uvolnění (MFU) je technika, která cíleně rozvolní tuto vrstvu, uleví od bolesti a zlepší pohyblivost.

Jak myofasciální uvolnění funguje?

Masér používá pomalý, hluboký tlak na místa, kde se fascie přetrhává nebo napíná. Tlak má za cíl vytvořit mikro‑roztažení, které uvolní vazby a podpoří proudění krve. Výsledek je okamžité snížení napětí a dlouhodobě lepší elasticita svalů.

Nejde o silné hnětení jako u klasické masáže. Masér pracuje s menšími pohyby a často využívá vlastní váhu těla, aby zaměřil sílu přesně tam, kde je potřeba. V praxi to může trvat 5–10 minut na každé problematické oblasti, ale účinek bývá viditelný už během jedné sezení.

Kdy navštívit Katness Masážní Salón?

Ideální čas je, když cítíte pravidelnou bolest v zadách, krku, ramenou nebo když máte omezený rozsah pohybu. MFU také pomáhá sportovcům, kteří chtějí rychleji regenerovat po tréninku, a lidem sedícím dlouho u počítače.

V našem salonu pracují certifikovaní maséři, kteří znají anatomii fascie a vědí, jak přizpůsobit tlak vašim potřebám. Přijďte s volným časem, abyste se mohli po sezení klidně protáhnout a dopít si vodu – to podpoří uvolnění toxinů.

Na co se připravit? Oblečte si pohodlné sportovní oblečení, na masáž si lehněte na upravený masážní stolek a nechte maséra udělat zbytek. Po sezení můžete pocítit lehkou únavu, ale to je normální – tělo zpracovává uvolněnou napjatost.

Jsou nějaké kontraindikace? Vyhněte se MFU, pokud máte akutní zánět, vážné kožní infekce, nebo jste po operaci méně než šest týdnů. V takových případech raději zvolte šetrnější techniky.

Jak často? Většina lidí cítí úlevu po 1–3 sezeních, ale pro dlouhodobé udržení pohody se doporučuje pravidelná údržba jednou za měsíc. Pokud trpíte chronickým stresem, můžete MFU kombinovat s relaxačními masážemi.

Rezervace je jednoduchá – stačí nám zavolat nebo vyplnit formulář na webu. Naši recepční vám pomohou najít volný termín, který se hodí do vašeho rozvrhu.

Myofasciální uvolnění není jen moda, je to způsob, jak přirozeně podpořit tělo bez léků. Vyzkoušejte to u nás a zjistěte, jak rychle se můžete cítit lehčí a volnější.