Masážní baňkování: co to je a jak vám může pomoct

Baňkování (vakuoterapie) používá plastové nebo skleněné baňky k vytvoření podtlaku na kůži. Podtlak zlepšuje prokrvení, uvolňuje svaly a podporuje odtok lymfy. Hodí se při napětí v zádech, lokálních bolestech, svalových uzlech i u celulitidy jako doplněk péče.

Nečekejte zázrak po první proceduře. Baňkování často uleví od bolesti a zlepší pohyblivost, ale efekt se kumuluje. V salonu ho lze kombinovat s klasickou masáží, lymfatickou masáží nebo mobilizační terapií pro lepší výsledek.

Jak baňkování probíhá

Terapeut nejprve zhodnotí problém a kůži očistí. Pak aplikuje olej nebo gel, aby baňky klouzaly, nebo je přisaje staticky podle techniky. U klouzavého baňkování terapeut jemně posouvá baňky podél svalů. U statického ponechá baňku 5–15 minut, podle oblasti a citlivosti klienta.

Procedura je většinou snesitelná. Pocítíte tah kůže a zvýšené prokrvení. Po zákroku se mohou objevit kruhy nebo modřiny – to není infekce, ale známka prokrvení tkáně. Tyto stopy většinou zmizí do 5–10 dnů.

Kdy ho nepoužívat a jak pečovat po zákroku

Baňkování se nehodí při horečce, zánětu v místě zásahu, na otevřené rány, u varixů, nebo při poruchách srážlivosti krve. Těhotné ženy a lidé s těžkými kardiovaskulárními problémy by se měli poradit s lékařem. Pokud užíváte léky na ředění krve, konzultujte to předem.

Po masáži doporučujeme pít více vody a vyhnout se studenému větru a chladným sprchám prvních 24 hodin. Lehké protažení a klid pomohou udržet uvolnění svalů. Pokud cítíte silnou bolest nebo dlouhodobé zhoršení, ozvěte se terapeutovi nebo lékaři.

Chcete baňkování vyzkoušet doma? Raději začněte pod dohledem zkušeného terapeuta. Domácí sady existují, ale bez znalosti techniky a anatomie můžete ublížit. Vyberte si certifikovaného maséra, který umí kombinovat baňkování s dalšími technikami a upraví tlak podle vaší citlivosti.

Tipy pro výběr terapeuta: ptejte se na zkušenosti, počet provedených procedur a zda používá jednorázové nebo sterilizované pomůcky. Dobrá komunikace během zákroku je klíčová – hlaste, co cítíte, aby terapeut mohl tlak upravit.

Baňkování není všelékem, ale je to praktická a často efektivní metoda, která pomůže uvolnit svalové napětí, podpořit cirkulaci a zlepšit pohyb. Zvažte ho jako součást pravidelné péče o tělo, zejména když klasické masáže nestačí.