Lymfedém: co to je a jak ho poznat

Lymfedém je otok způsobený hromaděním lymfy v tkáních. Nejčastěji postihuje končetiny, ale může se objevit i v obličeji nebo trupu. Pokud si všimnete trvalého otoku, těžkosti končetiny, pocitu plnosti nebo častých infekcí v postižené oblasti, je dobré jednat dřív než později.

Nečekejte na „zlepšení samo“. Lymfedém se často zhoršuje, pokud se neřeší včas. Důležitá je včasná diagnostika u lékaře, který doporučí vhodnou léčbu a rehabilitaci.

Co můžete dělat doma: jednoduché kroky

1) Pohyb: pravidelné, jemné cvičení pomáhá posílit odtok lymfy. Krátké procházky, lehké posilování a specifické cvičení pod dohledem fyzioterapeuta fungují nejlépe. 2) Hydratace a zdravé stravování: snižují zánět a pomáhají udržet váhu pod kontrolou, což odlehčí lymfatickému systému. 3) Péče o kůži: suchá nebo poškozená kůže je vstupní brána pro infekce. Udržujte ji čistou, mastnou a bez poranění. 4) Vyhněte se dlouhému stání nebo sezení bez pohybu a omezte těsné oblečení, které by bránilo oběhu.

Profesionální přístupy: co očekávat

Komplexní lymfodrenáž a bandážování jsou základ. Lymfatická masáž (manuální lymfodrenáž) prováděná školeným terapeutem podporuje odtok lymfy jemnými tahy. Po masáži často následuje kompresní bandáž nebo kompresní punčocha, která udrží efekt a zabrání návratu otoku. Fyzioterapeut vám také ukáže cviky, které zlepšují výsledky terapie.

Pozor na rizika: při akutní infekci (zarudnutí, horečka) masáž neprovádějte a okamžitě vyhledejte lékaře. Stejně tak některé srdeční nebo onkologické stavy vyžadují opatrnost a koordinaci s lékařem.

Pokud uvažujete o návštěvě salonu, hledejte terapeuta s praxí v lymfodrenáži a dobrými referencemi. V Katness Masážním Salónu nabízíme vysoce kvalitní lymfatické techniky v kombinaci s poradenstvím ohledně komprese a cvičení. Rezervaci můžete udělat přímo na našem webu.

Rychlá kontrola: když otok neustoupí přes noc, zvětšuje se nebo je doprovázen bolestí a teplem, objednejte se k lékaři. Včasná péče šetří čas i zdraví.

Máte-li otázky, napište nám nebo si rezervujte konzultaci. Správná kombinace masáže, pohybu a komprese umí zlepšit funkci i komfort v každodenním životě.