Lomi Lomi masáž: co očekávat a proč ji zkusit

Lomi Lomi je havajská masáž, která pracuje s dlouhými, plynulými tahy a celostním přístupem. Není to jen práce se svaly — jde o uvolnění napětí, zlepšení dýchání a zklidnění mysli. Pokud hledáte něco jiného než běžná relaxační masáž, Lomi Lomi může být silná a příjemná zkušenost.

Jak probíhá Lomi Lomi sezení

Masáž začíná krátkým rozhovorem o vašem zdraví a očekávání. Terapeut používá olej a provádí dlouhé plynulé tahy paží a dlaní, někdy i předloktím. Pohyby jsou rytmické a připomínají mořské vlny — cílem je rozhýbat tkáně i emoce. Délka sezení obvykle bývá 60–90 minut. Během masáže můžete ležet na břiše i zádech, v některých variantách se pracuje i v sedě.

Terapeut může do masáže zapojit i jemné protahování, mobilizace kloubů a práci s dechem. Není to sportovní hluboká masáž typu „masér zatlačí na uzel“. Spíše se soustředí na plynulost a propojení doteku s rytmem dýchání.

Výhody, kontraindikace a praktické tipy

Hlavní přínosy: výrazné zklidnění, lepší pohyblivost, uvolnění napětí v bedrech a ramenou a často i lepší spánek. Lidé mívají po masáži pocit lehkosti a snížení stresu. Pokud máte bolesti svalů z dlouhého sezení nebo napětí z práce, Lomi Lomi může pomoci.

Kdy se masáži vyhnout: při akutním zánětu, horečce, těžkém kardiovaskulárním onemocnění, trombóze nebo otevřených ranách. Při těhotenství konzultujte masáž s lékařem a terapeuta upozorněte. Pokud máte pochybnosti, raději se poraďte s odborníkem.

Praktické tipy: pijte vodu po masáži, dejte si klidnou chvíli na regeneraci a plánujte sezení v době, kdy nemusíte hned spěchat do práce. Oblečení volte pohodlné a před masáží oznamte terapeutovi své zdravotní omezení.

Jak vybrat terapeuta: hledejte zkušenosti s Lomi Lomi, recenze a případně školení v havajských technikách. Dobrý terapeut vysvětlí průběh, nabídne úpravy podle vašich potřeb a respektuje vaše hranice. Je důležité cítit důvěru a bezpečí.

Rozdíl od jiných masáží: Lomi Lomi klade důraz na kontinuitu pohybu a energetický aspekt, kdežto klasická masáž často pracuje místně a více mechanicky. Pokud chcete kombinaci uvolnění těla a zklidnění mysli, Lomi Lomi je dobrá volba.

Chcete-li to vyzkoušet poprvé, rezervujte delší sezení (70–90 minut). Pozorujte, jak vaše tělo reaguje, a sdělte terapeutovi, zda preferujete jemnější nebo intenzivnější dotek. Správně provedená Lomi Lomi zanechá pocit uvolnění, lepšího dechu a klidnější hlavy.

Máte-li další otázky nebo chcete rezervovat masáž, rádi poradíme a najdeme variantu přesně pro vás.