Léčivý dotek: co to je a proč funguje

Léčivý dotek není jen příjemné hlazení. Je to cílená práce s tkáněmi a nervovým systémem, která snižuje napětí, zlepšuje krevní oběh a pomáhá tělu rychleji se zotavit. Když masér pracuje správnými technikami, tělo uvolní napětí, sníží se hladina stresových hormonů a zlepší spánek. To poznáte už po jedné dobře provedené hodině.

Co můžete od masáže čekat

Při první návštěvě vás masér stručně vyzpovídá o zdravotním stavu a doporučí vhodnou techniku. Masáž může být jemná (Breuss, lymfatická) nebo intenzivnější (regenerační, baňkování). Nečekejte vždy okamžité „zázraky“ — často jde o kumulativní efekt: pravidelná péče zlepšuje držení těla, snižuje chronickou bolest a zrychluje hojení.

Praktická rada: přijďte s lehkým jídlem a vypijte vodu po masáži. To pomůže odvést uvolněné toxiny a podpořit regeneraci.

Jak vybrat správnou techniku

Pokud řešíte otoky a pomalé hojení, zvažte lymfatickou masáž. Máte-li bolesti zad nebo tuhé svaly po práci u počítače, pomůže regenerační nebo Breussova masáž. Pro zlepšení krevního oběhu a hluboké uvolnění funguje ájurvédská či thajská masáž. Baňkování urychlí regeneraci svalů a zmírní napětí v místech se zatvrdlinami. Psychosomatická masáž propojí práci na těle s uvolněním psychického napětí.

Tip: ptejte se maséra, proč doporučuje danou techniku. Odborné vysvětlení ukáže, že myslí na konkrétní problém, ne jen „zhotovuje“ proceduru.

Kontraindikace: horečka, akutní zánět, nehojené rány, těžké cévní problémy nebo nevyřízené onkologické léčby. V těchto případech vyhledejte lékaře před masáží. Pokud máte pochybnosti, zeptejte se nás – poradíme, co je pro vás bezpečné.

Domácí péče, která opravdu funguje: krátké sebe-masáže s olejem, jednoduché protahování krku a ramen, pravidelné hluboké dýchání pro snížení napětí a masážní váleček na svalová napětí. I 10 minut denně může zlepšit pohyblivost a spánek.

Chcete-li ze „léčivého doteku" vytěžit maximum, plánujte masáže pravidelně a kombinujte je s pohybem a dostatkem spánku. Pokud hledáte profesionální péči, v Katness Masážním Salónu vám nabídneme konzultaci, doporučíme techniku a upravíme terapii podle vašich potřeb. Zeptejte se na termín nebo na konkrétní postup, který vás zajímá.

Máte otázku ohledně konkrétního problému? Napište nám, poradíme jednoduchý postup, který můžete vyzkoušet už dnes.