Léčba těla: co funguje a kdy ji zvolit

Bolí vás záda, otékají nohy nebo se špatně spí? Léčba těla není jen příjemný zážitek — často zrychlí hojení, sníží bolest a zlepší denní energii. Tady najdete přehled konkrétních terapií, co od nich očekávat a jak si vybrat tu pravou pro váš problém.

Kdy kterou terapii zvolit

Lymfatická masáž: jasná volba při otocích, po operaci nebo když chcete nastartovat detox. Pomůže snížit zadržování tekutin a urychlí hojení drobných poranění. Pro chronické problémy plánujte pravidelné návštěvy, obvykle 1× týdně na začátku.

Regenerační a zdravotní masáž: ideální při bolestech zad, krku nebo svalových zánětech. Pokud pracujete dlouho vsedě nebo sportujete, regenerační masáž odstraňuje napětí a zlepšuje pohyblivost. Doporučení: 1–2× za měsíc nebo podle potřeby.

Masážní baňkování a vakuoterapie: skvělé pro zlepšení cirkulace a rychlejší úlevu od svalového napětí. Baňky často uvolňují ztuhlé svaly a uvolňují bloky v podkoží. Pozor na modřiny a na to, aby terapie byla prováděná odborně.

Anticelulitidní masáž, masážní váleček a medová masáž: pracují lokálně na zlepšení struktury pokožky a prokrvení. Efekt se zvyšuje kombinací s domácí péčí — pravidelné kartáčování, dostatek vody a pohyb.

Dornova metoda a Breussova masáž: vhodné pro problémy s páteří a držení těla. Dorn jemně vrací klouby a obratle do správné polohy, Breuss doplňuje jemnou regenerací plotének. Dobré při dlouhodobých bolestech zad.

Psychosomatická masáž a antimigrenozní techniky: když bolest hlavy nebo migréna souvisí se stresem. Tyto metody pracují s tělem i myslí a často přinášejí rychlou úlevu bez léků.

Praktické tipy před a po terapii

Nechodte hladoví, ale ani těžce najedení. Pijte vodu před i po masáži — to pomůže odplavit uvolněné látky. Před zákrokem řekněte masérovi o operacích, lécích, těhotenství nebo krevních problémech. To rozhoduje o bezpečnosti a volbě techniky.

Po silnější terapii si dejte klidný den — lehký pohyb a strečink jsou fajn, těžký trénink hned po zákroku ne. Pokud se objeví výrazná bolest nebo neobvyklé otoky, ozvěte se masérovi nebo lékaři.

Chcete konkrétní radu? Popište svůj problém, jak dlouho trvá, co ho zhoršuje a co pomáhá. Na základě toho vám masér doporučí terapii nebo kombinaci technik. V Katness Masážním Salónu vám rádi poradíme a navrhneme plán léčby těla šitý na míru.

Říkáte si, co vyzkoušet hned teď? Pokud je to bolest zad — objednejte regenerační nebo Dornovu terapii. Otoky a pomalé hojení? Začněte lymfatickou masáží. Chcete lepší spánek a méně stresu — zkuste psychosomatickou nebo Breussovu masáž. Menší domácí péče (váleček, suché kartáčování, strečink) zlepší výsledky profesionálních terapií.