Léčba celulitidy: co opravdu funguje a jak začít

Celulitida není nemoc, ale mnoho lidí ji chce redukovat. Chcete vědět, co dává smysl a co je jen slib v reklamě? Tady najdete přímé rady, jak postupovat doma i kdy zvolit profesionální terapii.

Domácí metody, které mají efekt

Nejprve prakticky: pravidelný pohyb, pitný režim a jídelníček s dostatkem bílkovin a zeleniny pomáhají zmírnit vzhled pomerančové kůže. K tomu přidejte domácí masáže – práci s masážním válečkem nebo suché kartáčování. Masážní váleček stimuluje prokrvení a pomáhá tekutinám odvádět se z tkání; stačí 5–10 minut denně na problematické partie.

Další jednoduchá metoda je medová masáž doma. Ta kromě mechanického působení podporuje prokrvení a jemnou detoxikaci pokožky. Důležité je mít reálné očekávání: domácí postupy zlepšují texturu pokožky, ale neodstraní celulitidu úplně.

Profesionální procedury a kdy je zvolit

Pokud hledáte rychlejší výsledky, stojí za to zvážit anticelulitidní masáž u odborníka. Profesionální terapie kombinuje manuální techniky, intervalní tlak a často i přístrojové metody. Vakuoterapie (vakuoterapie) a baňkování umí efektivně zlepšit cirkulaci a podpořit lymfatický systém — to pomáhá s otoky a pevnější kůží.

Lymfatická masáž je skvělá, pokud máte zadržování vody nebo otoky. Podpoří odtok lymfy a zlepší detoxikační schopnosti těla. Pro větší efekty se terapie často kombinuje: lymfatická masáž + anticelulitidní techniky + domácí péče.

Jak často? Domácí masáže každý den nebo obden. Profesionální ošetření 1x týdně nebo 1x za 10 dní po dobu 6–10 sezení a poté udržovací sezení. Délka a frekvence závisí na stavu kůže a životním stylu.

Na co si dát pozor? Pokud máte záněty, křečové žíly, hematomy nebo akutní onemocnění, některé procedury nejsou vhodné. Konzultace s odborníkem je důležitá, zejména při kombinaci přístrojových metod nebo pokud užíváte léky ovlivňující srážlivost krve.

Chcete konkrétní návod? Začněte jednoduchým plánem: 1) pohyb 3× týdně (síla + kardio), 2) denní masáž válečkem 5–10 min, 3) zvýšený příjem vody a bílkovin, 4) týdenní suché kartáčování a 5) po 6–8 týdnech zhodnoťte výsledky a zvažte profesionální terapii (anticelulitidní masáž, vakuoterapie nebo lymfatická masáž).

Na našem blogu najdete podrobné články o masážních válečcích, vakuoterapii, baňkování a anticelulitidních masážích. Chcete poradit konkrétně pro svůj typ kůže? Napište nám nebo si rezervujte konzultaci v salonu — poradíme, co pro vás bude nejefektivnější.