Kontraindikace masáží – co nesmíš přehlédnout

Masáž vypadá jako čistý klid, ale pokud máš nějaké zdravotní potíže, může se změnit na nepříjemnost. Proto je dobré vědět, kdy je lepší masáž odložit nebo ji přizpůsobit. V Katness Masážním Salónu to bereme vážně – chceme ti dát jen tu nejlepší péči.

Nejčastější kontraindikace jsou infekce a horečka. Když tě bolí hlava, máš rýmu nebo je ti nad 38 °C, tělo potřebuje odpočinek, ne tlak na svaly. Stejně tak kožní problémy – vyrážky, otevřené rány, ekzém – mohou při masáži zhoršit a navíc se může šířit infekce.

Další velká skupina jsou kardiovaskulární onemocnění. Pokud trpíš vysokým krevním tlakem, srdeční arytmií nebo jsi po nedávném zákroku na srdci, masáž může zatížit oběhový systém. V takových případech se vždy poradíš s lékařem a terapeutem.

Akutní zranění a bolesti kostí jsou také červená vlajka. Zlomeniny, výrony, silné otoky nebo chronické záněty (např. revmatoidní artritida) by se měly masáží vůbec nedotýkat, protože můžete situaci jen zhoršit.

Těhotenství vyžaduje specifický přístup. První trimestr je obvykle doporučeno vyhnout se hlubokým tlakům na břicho a dolní část zad. Později může být masáž skvělá, ale musí být prováděna certifikovaným terapeutem s ohledem na polohu těla.

Jak zjistit, jestli jsi v pořádku?

Při rezervaci ti pošleme krátký dotazník. Vyplníš ho během pár minut a my získáme přehled o tvém zdravotním stavu. Pokud máš pochybnosti, raději zavolej nebo se podívej na naše FAQ – tam najdeš konkrétní odpovědi pro regenerační masáž, reflexní masáž i lymfatickou terapii.

Nezapomeň informovat maséra o všech lécích, které užíváš. Některé přípravky (např. antikoagulancia) zvyšují riziko modřin během baňkování nebo hlubokých technik. Když terapeut ví, co tě trápí, může upravit tlak a volbu olejů tak, aby ses cítil dobře.

Příklady konkrétních typů a jejich výjimky

Regenerační masáž je skvělá pro sportovce i kancelářské pracovníky, ale pokud máš čerstvou svalovou zánětlivost nebo akutní otok, raději počkej 48 hodin. Po té době může pomoci snížit napětí a podpořit hojení.

Reflexní masáž se zaměřuje na tlakové body na nohou a rukou. U lidí s cukrovkou je nutné kontrolovat krevní cukr, protože citlivost končetin může být omezená. V takovém případě volíme jemnější techniky.

Lymfatická masáž podporuje odtok tekutin, což je super při otocích a po operacích. Přesto nesmí být prováděna u lidí s aktivním krevním zánětem nebo podstupujících onkologickou léčbu – může to narušit imunitní odpověď.

Vždy, když cítíš během masáže neobvyklou bolest, mrzák nebo závratě, zastav a dej terapeutovi vědět. V Katnessu tě nechtějí vystavit zbytečnému riziku, ale naopak najít cestu k pohodě bez komplikací.

Na závěr: zdraví je první priorita. Krátký dotazník, otevřená komunikace a respektování kontraindikací zajistí, že masáž bude opravdu regenerační – nejen fyzicky, ale i mentálně. Takže pokud si nejsi jistý, raději se zeptáš, než se rozhodneš. Tvůj tělesný signál ti řekne pravdu, a my tu budeme, abychom ho respektovali.