Kojenci: Jak masírovat miminko bezpečně a bez stresu

Krátká domácí masáž dokáže udělat velký rozdíl. Lepší spánek, méně koliky, pevnější pouto s rodičem a klidnější miminko – to vše můžete získat během pár minut denně. Tady jsou jasné, praktické kroky, které zvládne každý rodič.

Základní příprava před masáží

Vyberte teplé, tiché místo. Umyjte si ruce a zahřejte malé množství dětského oleje mezi dlaněmi. Masáž je nejlepší po koupeli nebo při bdělém klidném stavu, ne hned po jídle. Pokud je miminko ospalé nebo podrážděné, raději masáž odložte.

Začínejte jemně: první dny stačí 5 minut, u starších batolat 10–15 minut. Sledujte signály dítěte – pokud se dívá pryč, napíná se nebo pláče, přestaňte. Masáž má být příjemná pro obě strany.

Základní techniky pro bříško a záda

Na bříško: položte miminko na záda. Lehké kruhové pohyby po směru hodinových ručiček pomáhají proti plynům a kolikám. Můžete použít i jemné "pedálování" nožičkami, kdy střídavě ohýbáte kolínka k bříšku – to pomáhá uvolnit plynatost.

Na záda: otočte miminko na bříško (pokud už to snese) a dlouhými jemnými tahy od krku směrem dolů po páteři uvolňujte zádové svaly. Nepoužívejte silný tlak.

Ruce a nohy: lehké stlačování a vysouvání končetin od těla ven podporuje pohyb a vědomí těla. U ramen a šíje měkkými krouživými pohyby uvolníte napětí.

Obličej a hlava: doteky zde musí být velmi jemné. Masírujte kolem čela a spánků, nikdy netlačte na fontanelu (měkké místo na hlavě).

Tip: mluvte na miminko, zpívejte nebo tiše recitujte. Hlas rodiče posiluje pocit bezpečí a pomáhá relaxaci.

Pokud nevíte přesné techniky, na salonkatness.cz najdete články "Masáž kojenců a batolat" a "Jak se naučit masáži kojenců a batolat" s podrobnými návody a ukázkami.

Kdy masáž vynechat a na co si dát pozor

Vynechte masáž při horečce, kožních problémech (vyrážka, otevřené rány), po očkování pokud má miminko zvýšenou teplotu, nebo při akutním onemocnění. Při předčasně narozených dětech či vážnějších zdravotních potížích se poraďte s pediatrem.

Vždy respektujte signály miminka. Pokud je po masáži červené ložisko nebo obtíže přetrvávají, konzultujte lékaře. Kurzy pro rodiče a ověřené online zdroje pomůžou naučit správné pohyby a bezpečné postupy.

Krátká, pravidelná masáž se rychle stane vaším rituálem. Přinese klid, lepší spánek a prohloubí vztah mezi vámi a dítětem. Začněte pomalu, poslouchejte miminko a užijte si tyhle tiché chvíle spolu.