Havajská masáž (Lomi Lomi) – co čekat a proč ji vyzkoušet

Věděl jste, že havajská masáž nepracuje jen s tělem, ale i s emocemi? Tahle technika je o plynulých, rytmických pohybech, které připomínají mořské vlny. Není to tvrdé mnutí svalů, ale hluboké uvolnění celého systému. Pokud hledáte něco víc než obyčejnou relaxaci, Lomi Lomi může být přesně to pravé.

Jak probíhá havajská masáž

Masér používá předloktí, dlaně i dlouhé plynulé tahy, často s teplým olejem. Sezení trvá běžně 60–90 minut, ale může být i delší podle potřeby. Atmosféra bývá klidná, doplněná tlumenou hudbou a uvolněným prostorem. Před masáží krátce proberete svoje zdravotní omezení a cíle – to je důležité.

Během masáže masér často střídá tempo: pomalejší, hlubší tahy pro uvolnění tkání a rychlejší rytmus pro aktivaci. Pozorujte své dýchání a případně ho zpomalte společně s masérem – to zvyšuje efekt. Havajská masáž může obsahovat i jemné strečinky, práci na hrudi nebo břiše, pokud to klienti dovolí.

Co vás čeká po masáži a praktické tipy

Po masáži se budete pravděpodobně cítit lehčí, klidnější a možná i unavenější. Doporučujeme pít vodu na propláchnutí těla a vyhnout se těžkému jídlu hned po zákroku. Pokud máte čas, dejte si krátkou procházku a dopřejte tělu den na adaptaci.

Pár praktických rad: přijďte 10–15 minut předem, oblékněte se pohodlně, nepijte alkohol před masáží a informujte maséra o bolestech nebo operacích. Pokud preferujete konkrétní tlak – řekněte to hned na začátku. Komunikace zvyšuje pohodlí a účinnost terapie.

Kolik návštěv potřebujete? Pro jednorázové uvolnění stačí jedna masáž. Pokud řešíte dlouhodobé napětí nebo emoční bloky, plán 3–6 sezení během několika týdnů dává lepší výsledky. Po každé masáži si zapisujte, jak se cítíte – změny bývají často jemné, ale stabilní.

Kontraindikace: vyhněte se masáži při akutní horečce, infekcích, otevřených ranách, těžkých zánětech nebo při čerstvých krevních sraženinách. Těhotné ženy by měly konzultovat masáž s gynekologem a informovat maséra – Lomi Lomi se někdy upravuje nebo odkládá.

Havajská masáž není jen procedura, je to zážitek. Pokud chcete rezervaci nebo víc informací, podívejte se na salonkatness.cz a napište nám. Rádi poradíme, která délka a typ masáže je pro vás nejlepší.