Fyzioterapie — pomoct tělu vrátit funkci a zmírnit bolest
Bolí vás záda, krk nebo máte problém po úrazu? Fyzioterapie umí zjednat pořádek v pohybovém aparátu bez zbytečných procedur. Tady najdete rychlé a jasné informace o tom, co můžete očekávat, které metody fungují a jak si ulevit i doma.
Co vám fyzioterapie zvládne
Fyzioterapie pomáhá zlepšit držení těla, snížit chronickou i akutní bolest a urychlit návrat do běžného života. U nás v salonu používáme techniky jako Dornova metoda pro vyrovnání páteře, tejpování pro podporu svalů, Breussova masáž pro uvolnění meziobratlových plotének a regenerační masáže pro rychlejší zotavení po námaze.
Lymfatická masáž zlepšuje odtok tekutin, pomůže při otocích a podpoří hojení. Pro bolesti chodidla a plantární fasciitidu nabízíme cílené ošetření chodidel a masáž nohou. Máte migrény? Antimigrenozní a psychosomatické techniky často přinášejí výraznou úlevu. A pokud řešíte kosmetické nebo funkční problémy, pomůžeme i s anticelulitidní péčí nebo práci s jizvami po porodu.
Nečekejte zázrak po jedné návštěvě. Fyzioterapie je série kroků: diagnostika, plán, cvičení a kontrola. My vás naučíme, jak cvičit správně doma, jak zabránit recidivám a kdy je nutné intenzivnější řešení.
Praktické tipy co dělat hned
Bolí vás krční páteř? Začněte jemným strečinkem, pravidelně měňte pozici při práci a zkuste teplé obklady. Ubolená záda po sedavé práci: krátké přestávky, protahování bederní páteře a posilování středu těla. Po úrazu nebo operaci raději konzultujte postup s fyzioterapeutem, abyste nezačali špatně.
Před návštěvou si připravte historii potíží — kdy bolest začala, co ji zhoršuje a co pomáhá. To nám ušetří čas a rychleji najdeme vhodnou léčbu. Frekvence terapií? Na akutní potíže doporučíme častější sezení (1–2× týdně), u dlouhodobých problémů stačí 1× za 1–2 týdny s domácím cvičením.
Máte dotaz, nejste si jistí, která metoda je pro vás? Napište nebo zavolejte, domluvíme vstupní vyšetření a plán. Fyzioterapie není jen přiložení rukou — je to konkrétní cesta k lepšímu pohybu a beze bolesti v běžném životě.
Chcete rovnou rezervovat? Podívejte se na články na našem webu o Dornově metodě, lymfatické masáži, Breussově masáži nebo tejpování a vyberte si, co sedí vašim problémům. Těšíme se na vás v Katness Masážním Salónu — pomůžeme vám vrátit funkci a klid do těla.
19
úno
Co je tejpování a jak vám může pomoci?
Tejpování je metoda používaná k podpoře svalů, úlevě od bolesti a prevenci zranění. Je oblíbená mezi sportovci i běžnými lidmi díky své jednoduchosti a efektivitě. Používá se speciální elastická páska, která je aplikována na pokožku. Správné použití může výrazně zlepšit pohyblivost a snížit riziko úrazů. Naučte se, kdy a jak tejpovací pásky používat ke každodennímu prospěchu.
20
lis
Dornova metoda: Tajemství pro lepší zdraví a pohyblivost
Dornova metoda je jemná manuální terapie zaměřená na vyrovnání páteře a kloubů. Tato metoda je oblíbená nejen pro schopnost ulevit od bolesti, ale také pro zlepšení celkové tělesné kondice. Často ji využívají lidé s chronickými potížemi zad nebo kloubů. Dornova metoda kombinuje pohyb ve spolupráci s prací terapeuta k dosažení optimálních výsledků. Je příkladem přístupu, který zdůrazňuje aktivní účast pacienta na vlastní léčbě.
30
čec
Tejpování a jeho vliv na léčbu bolesti zad
Tejpování se stává stále oblíbenější metodou při léčbě bolesti zad. Tento článek přináší informace o tom, jak tejpování funguje, jaké typy tejpovacích pásek existují a jak může pomoci při bolesti zad. Také se zaměříme na tipy a techniky správného použití tejpování.
16
dub
Jak rehabilitační masáž zlepšuje pohyblivost a pomáhá uvolnit svaly
Rehabilitační masáž je účinný nástroj pro zlepšení pohyblivosti a uvolnění svalů. Zabývá se nejen samotnou terapií svalů a kloubů, ale přináší i přínosy pro celkové fyzické a mentální zdraví. Ve světle nejnovějších výzkumů a metod je masáž vnímána jako důležitá součást rehabilitačního procesu po úrazech či při chronických bolestech.