Cukrovka a masáže: co můžete čekat a na co si dát pozor

Masáž může být silná pomoc při cukrovce. Uleví od napětí, zlepší prokrvení a pomůže s nespavostí. Ale je dobré vědět, kdy má masáž smysl a kdy je lepší počkat.

Výhody masáže při cukrovce

Masáž zlepšuje krevní oběh, což pomáhá tkáním dostávat víc kyslíku a živin. To je důležité zejména u lidí s poruchou cirkulace. Pravidelná jemná masáž může snížit napětí a stres, a tím pomoci i při stabilizaci hladiny cukru. Masáž také podporuje lepší spánek a náladu, což druhotně zlepšuje motivaci k pohybu a péči o sebe. U některých lidí zmírní mírné neuropatické bolesti a zlepší citlivost v končetinách, pokud se používají vhodné techniky.

Bezpečnost a praktické rady

Než si domluvíte masáž, zeptejte se svého lékaře, zvlášť pokud máte komplikace jako cukrovkovou neuropatii, rány, vředy nebo špatně se hojící operace. Masér musí vědět o lécích, jako jsou antikoagulancia, a o riziku hypoglykémie. Před masáží si zkontrolujte hladinu cukru v krvi a mějte po ruce sladkost pro případné snížení glykémie. Vyhněte se silnému tlaku na nohy, pokud máte snížené vnímání nebo poranění pokožky. Důkladná péče o chodidla je nezbytná: čistá pokožka, bez zánětů a oděrek.

Vyberte jemné techniky: relaxační švédská masáž, lymfatická stimulace nebo lehké mobilizace kloubů jsou často bezpečné. Vyhněte se agresivnímu hlubokému tlaku na oslabené tkáně a prudkým úderům. Pokud trpíte otoky, masér by měl znát přesnou diagnózu – někdy je nutná opatrnost.

Praktické tipy v salonu: oznamte všechny zdravotní problémy při rezervaci, domluvte kratší a méně intenzivní sezení na začátek a kontrolujte reakce těla během masáže. Po masáži vypijte vodu a dopřejte si klid na odpočinek. Sledujte rány a kůži několik dní po zákroku.

Domácí péče: jednoduché protažení, lehké tření nohou a pravidelná péče o kůži zlepší komfort mezi návštěvami salonu. Masážní váleček nebo jemná rukou provedená masáž lýtek a stehen mohou podpořit cirkulaci, ale nikdy je nepoužívejte přes otevřené rány.

Frekvence: začněte jednou za dva až čtyři týdny a sledujte, jak se cítíte. Jestli se objeví zvýšené bolesti, zhoršení rány nebo jiné potíže, masáže přerušte a poraďte se s lékařem.

Kvalitní masér, otevřená komunikace a opatrný přístup dělají z masáže užitečný nástroj pro lidi s cukrovkou. V salonu Katness rádi upravíme terapie podle vašich potřeb.

Během sezení hlaste mravenčení, píchání nebo necitlivost okamžitě. Pokud začnete cítit závrať, slabost nebo pocit na omdlení, masáž přerušte a zkontrolujte hladinu cukru. Ptejte se maséra na zkušenost s klienty s cukrovkou a na druh používaných olejů (alergie může být problém). Požádejte o zapisování poznámek o kůžních změnách a o doporučené frekvenci terapií. Pokud užíváte inzulin, domluvte si čas sezení tak, aby nehrozila hypoglykémie; často je lepší volit termín dvě hodiny po jídle. Pamatujte, že masáž není léčba cukrovky, ale podpůrná péče, která zlepší kvalitu života. Kombinujte masáže s pravidelnou kontrolou u specialisty a s pohybem přizpůsobeným vašim možnostem.

Krátký seznam před návštěvou: čisté chodidla, aktuální léky, hladina cukru naměřená, telefon na lékaře u sebe, upozornit na ztrátu citlivosti v nohou. Máte-li pochybnosti, volejte a domluvte konzultaci dříve než přijdete, prosím.