Bolest břicha: co udělat hned, když to začne

Bolest břicha může být od nepříjemné křeče po ostrou, úpornou bolest. Ne vždy jde o něco vážného — často za tím stojí plynatost, lehké zažívací potíže nebo svalové napětí. Nejrychlejší test je jednoduchý: jak silná je bolest, kde přesně je a jestli ji doprovází jiné příznaky (horečka, zvracení, krvavý průjem, ztráta vědomí).

Kdy jít k lékaři

Několik situací nečeká: začněte jednat okamžitě, když je bolest velmi silná, náhlá, nebo pokud ji doprovází horečka nad 38 °C, trvalé zvracení, krev ve stolici, nebo pokud nemůžete na záchod a břicho je tvrdé. Stejně tak volejte lékaře v těhotenství nebo u malých dětí. Tyto znaky mohou znamenat zánět slepého střeva, střevní neprůchodnost, krvácení nebo jiné akutní stavy.

Co zkusit doma hned teď

Pro běžné křeče, plynatost nebo lehké zažívací potíže pomůže několik věcí, které zvládnete sami: dej si teplý obklad na břicho — teplo uvolní svaly a zmírní křeče. Lehké prohýbání těla, procházka nebo jemné krouživé masáže břicha ve směru hodinových ručiček mohou uvolnit plyn a nastartovat trávení. Pij pomalu vlažnou vodu nebo slabý čaj z heřmánku či máty, které uklidní žaludek.

Při zácpě pomůže vláknina a dostatek tekutin, krátké protažení nebo lehké cvičení. Naopak vyhni se tučným jídlům a alkoholu, dokud se necítíš lépe. Pokud máš obvyklé problémy s pálením žáhy, antacida krátkodobě uleví — ale pokud se opakují, domluv se s lékařem.

Jemná břišní masáž může být velmi účinná při plynatosti a zácpě. Masíruj břicho jemně kruhy po směru hodinových ručiček. Nepoužívej silný tlak, pokud máš ostrou nebo bodavou bolest — při ní masírovat nebezpečí zhoršení nezjistitelných stavů.

Pokud máš chronické bolesti, které se často vrací, zapisuj si jejich průběh: kdy začínají, co je spouští (jídlo, stres, pohyb), jak dlouho trvají a jaké léky pomáhají. Tenhle záznam ušetří čas lékaři a pomůže rychleji najít příčinu.

Co se týče masáží a terapií: lymfatická nebo regenerační masáž může pomoct po operacích a s otoky, zatímco jemné uvolňovací techniky uvolní napětí břišních svalů a pomůžou s funkčními potížemi. Než ale sáhneš po masáži při silné bolesti, poraď se s odborníkem.

Máte-li pochybnosti nebo se stav zhoršuje, nerozmýšlejte se dlouho — raději kontaktujte lékaře nebo pohotovost. Rychlé vyšetření často odhalí příčinu a zabrání komplikacím.

Potřebuješ poradit konkrétně pro svůj případ? Napiš nám nebo si rezervuj konzultaci v Katness Masážním Salónu — poradíme, kdy masáž pomůže a kdy je lepší lékařské vyšetření.