Bezpečnostní tipy pro masáže: co si zkontrolovat před a během návštěvy

Chystáte se na masáž nebo zkoušíte nové domácí pomůcky? Několik jednoduchých pravidel vám ušetří nepříjemnosti. Tady jsou jasné a praxí ověřené tipy, které můžete použít hned.

Před návštěvou salonu – na co se ptát a co zkontrolovat

Zkontrolujte kvalifikaci maséra a recenze salonu. Ptejte se na certifikace, zkušenosti s konkrétním typem terapie (např. baňkování, vakuoterapie, lymfatická masáž). Pokud užíváte léky nebo máte chronické onemocnění, oznamte to předem.

Dejte vědět o alergiích na oleje nebo med. Požádejte o ukázku použitých pomůcek (baňky, váleček, cupping) a o vysvětlení postupu. Správně vedený masér vysvětlí možné reakce jako začervenání nebo menší modřiny a poradí, jak postupovat dál.

Nepřicházejte s naplněným žaludkem ani úplně dehydratovaní. Lehké občerstvení a sklenice vody po masáži pomáhají regeneraci. Pokud jste po úraze, operaci nebo máte horečku, masáž odložte a poraďte se s lékařem.

Během masáže a po ní – bezpečné chování a péče

Komunikujte průběžně. Pokud je tlak nepříjemný nebo cítíte bolest, okamžitě to řekněte. Masáž by neměla způsobovat ostrou nebo trvalou bolest. Masér má upravit tlak podle vaší reakce.

Hygiena je základ: čisté lůžko, jednorázové nebo správně vyprané prádlo, dezinfekce ručních pomůcek. Pokud vidíte zanedbané hygienické podmínky, zvažte odchod. Bezpečný salon dbá na sterilitu pomůcek u procedur jako baňkování nebo medová masáž.

Pozor na kontraindikace: těžká srdeční onemocnění, akutní záněty, hluboké žilní trombózy, některá stadia těhotenství a otevřené rány. U osob na antikoagulační léčbě vynechte silné techniky, hluboké baňkování nebo intenzivní anticelulitidní procedury.

Po masáži dopřejte tělu klid a tekutiny. Vyhněte se horkým koupelím hned po intenzivní terapii a dejte pozor na dočasné krevní podlitiny po baňkování. U kojenců a batolat volte krátké, jemné sezení a sledujte signály dítěte – pláč nebo napětí znamenají, že je potřeba přerušit.

Domácí pomůcky používejte podle návodu. Masážní váleček, vakuové pumpy i medovou techniku zkuste nejdřív na malé ploše kůže a sledujte reakci. Pokud si nejste jisti, raději se poraďte s odborníkem.

Bezpečnost při masáži je o informaci a komunikaci. Když otevřeně mluvíte s masérem a dodržíte pár základních pravidel, zůstanou pocity po proceduře jen příjemné a prospěšné.