Batolata: masáže, spánek a praktická péče

Máte doma batole a chcete mu pomoct lépe spát, ulevit od bolestí bříška nebo posílit vaše pouto? Masáž je jednoduchá a účinná pomoc. Zabere pár minut denně a dítě z ní často těží víc, než čekáte.

Jak na masáž batolat krok za krokem

Připravte místnost: teplota kolem 24–26 °C, měkký povrch a klid. Použijte malé množství jemného oleje bez vůně nebo dětské bambucké máslo. Zahřejte olej v dlaních.

Začněte vždy, když je dítě klidné, ne těsně po jídle. Ideální jsou chvíle před spaním nebo po koupání. Délka 5–15 minut podle nálady dítěte.

Pořadí je jednoduché: nožičky, bříško, hrudník, paže, záda a nakonec hlavička. Na nožičkách táhněte dlaněmi směrem od chodidla k tříslu. Na bříšku dělejte jemné kruhy po směru hodinových ručiček — pomáhá při větrech a zácpě.

Při masáži zad dítě položte na bříško a jemně hladíte podél páteře směrem zepředu dozadu. Hlavičku a obličej masírujte velmi lehce, vynechejte oblast kolem fontanely u mladších batolat.

Praktické rady a co sledovat

Respektujte signály dítěte. Když se uklidní, protahuje nebo usíná, pokračujte. Když se kroutí, prská, má červený obličej nebo začne plakat, masáž ukončete a zkusíte později.

Oleje: používejte hypoalergenní produkty bez parfemace. Vyhněte se éterickým olejům u malých dětí. Při kožních problémech raději konzultujte pediatra.

Frekvence: pravidelná krátká masáž (každý den nebo obden) dává lepší výsledky než občasná dlouhá procedura. I 5 minut denně může zlepšit spánek a trávení.

Pomáhá při bolestech bříška, větrech a zlepšuje psychiku dítěte. Masáž také posiluje rodičovské pouto — dotek je pro batole zásadní forma komunikace.

Kdy nejít do masáže: při horečce, otevřených ranách, výrazném kožním vyrážce nebo akutním onemocnění. Pokud má dítě chronický problém (svalové napětí, ortopedické potíže), poraďte se s odborníkem.

Chcete se naučit víc? Na našem webu najdete články o masáži kojenců a batolat, návody krok po kroku a tipy, kdy vyhledat maséra. Zkuste začít pomalu, naslouchat a udělat z masáže příjemný rituál pro vás i dítě.