Baňky: co to je a proč je vyzkoušet

Baňkování (cupping) je technika, kdy se na kůži přiloží baňky, které vytvoří podtlak. To zvyšuje průtok krve do ošetřované oblasti, uvolní svaly a podpoří lymfatický odtok. Hodí se při bolestech zad, ztuhlosti šíje, celulitidě nebo pro rychlejší regeneraci po sportu.

Jak baňky fungují

Existují různé typy baněk: skleněné s ohněm, silikonové, gumové pumpičkové nebo moderní vakuové. Princip je stejný — sání zlepšuje prokrvení a mírně napíná tkáň. To může rozbít drobné srůsty v podkoží, pomoci uvolnit svalové uzlíky a povzbudit lymfu. Mnoho klientů popisuje pocit trvalé úlevy od bolesti po 1–3 sezeních.

Během zákroku masér obvykle připraví kůži olejem nebo gelem, aby se baňky snáze pohybovaly (při pohybové metodě) nebo pevně držely (statické baňky). Sezení trvá většinou 10–20 minut. Po sejmutí baňky mohou zůstat kruhové modřiny — jsou to hematomy z povrchového podtlaku a odeznívají 5–14 dnů.

Co můžete očekávat a jak se připravit

Přijďte odpočinutí, vyhněte se těžkému jídlu těsně před procedurou a informujte maséra o lécích nebo zdravotních potížích. Pokud jdete poprvé, očekávejte konzultaci, kontrolu kůže a přizpůsobení síly podtlaku. Bolest je při správné technice minimální — spíš cítíte tahání nebo tlak.

Po ošetření doporučujeme pít vodu, jít na lehkou procházku a vyhnout se sauně nebo intenzivnímu sportu do 24 hodin. Ledovat můžete jen pokud cítíte větší bolest; spíš doporučujeme teplé obklady a klid.

Baňky lze kombinovat s masáží, lymfatickou terapií nebo manuální terapií. V salonu se často používá jako doplněk k regenerační masáži nebo vakuoterapii.

Některé skupiny lidí by se měly baňkování vyhnout: těhotné ženy na břiše, lidé s poruchou srážlivosti krve, aktivní kožní infekcí, otevřenými ranami, těžkými srdečními onemocněními nebo onkologickým onemocněním bez souhlasu lékaře. Vždy řekněte masérovi o užívaných lécích, zejména antikoagulačních.

Chcete-li baňky vyzkoušet doma, kupte kvalitní silikonové či vakuové baňky a učte se postup od odborníka. Nesnažte se silně „řešit“ bolest příliš silným podtlakem — můžete si zadělat na modřiny a poranění. Pokud po baňkování přetrvává silná bolest nebo zvětšené zčervenání, vyhledejte lékaře.

Baňky nejsou zázrak na vše, ale při správném použití dokážou ulevit od svalového napětí, zlepšit prokrvení a pomoci s regenerací. Zvažte konzultaci v salonu Katness, kde vám poradíme typ baňky a intenzitu přesně podle potřeby.