Aromaterapeutická masáž: co to je a jak vám pomůže

Aromaterapeutická masáž kombinuje klasické masážní techniky s použitím éterických olejů. Vonné oleje doplňují fyzické uvolnění o efekt na náladu: uklidní, povzbudí nebo pomohou lépe spát. Chcete rychlou úlevu od napětí nebo příjemný relaxační zážitek? Aromaterapie to dokáže obojí.

Masér vybírá olej podle potřeby klienta. Levandule uklidní nervy, mandarinka zlepší náladu, eukalyptus uvolní dýchací cesty a rozmarýn může dodat energii. Oleje se míchají do nosného oleje (mandlový, jojobový, slunečnicový) tak, aby byly bezpečné a šetrné k pokožce.

Co očekávat při návštěvě

Nejdřív krátký rozhovor: masér se zeptá na zdravotní stav, alergie a cíle masáže. Potom zvolíte vůni a masér upraví koncentraci oleje. Samotná masáž trvá 30–90 minut podle domluvy. Můžete cítit silnější emoce při inhalaci vůní nebo jemné uvolnění svalů během masáže. Po skončení se doporučuje chvíli odpočívat a pít vodu.

Pokud máte citlivou pokožku, masér provede test malé plochy. V případě těhotenství, epilepsie, krevních onemocnění nebo při užívání určitých léků je nutné poradit se s lékařem před masáží.

Praktické tipy jak si vybrat a připravit se

Hledáte salon? Podívejte se na recenze a certifikaci masérů. Zeptej se, jaké oleje používají a odkud pochází. V salonu by měli umět vysvětlit koncentrace éterických olejů a nabídnout alternativy při citlivosti.

Domácí příprava: nepijte těsně před masáží alkohol, oblékněte pohodlné oblečení a přijděte s volnou hlavou. Po masáži si dejte čas na klidný návrat do běžného režimu – vůně může působit ještě několik hodin.

Rychlý recept pro domácí relax: do 30 ml nosného oleje přidejte 6 kapek levandule a 3 kapky mandarinky. Rozehřejte v dlaních a masírujte ramena a šíji. Pozor na alergie a nepoužívejte čisté éterické oleje přímo na kůži.

Aromaterapeutická masáž není zázrak na všechny potíže, ale často pomáhá zlepšit spánek, snížit napětí a udělat den příjemnějším. Pokud chcete prohloubit péči, zkuste v nabídce salonu i ájurvédskou nebo regenerační masáž — obě dobře doplňují aromaterapii. Máte-li otázky o výběru vůní nebo kontraindikacích, napište nám nebo se zeptejte přímo maséra při rezervaci.