Abhyanga – ájurvédská olejová masáž pro tělo i duši

Abhyanga je stará indická technika, při které se tělo hromadně masíruje teplým olejem. Jednoduše řečeno, jde o dlouhý tah a kruhové pohyby, které používají speciálně vybrané oleje. Každý dotek má za cíl rozplavit napětí a podpořit přirozený proud energie.

Jak probíhá Abhyanga

Masáž začíná výběrem oleje podle vašeho typu těla – často se používá sezamový, kokosový nebo mandlový olej. Masér nejprve zahřeje olej, pak ho nanese na ruce a postupně rozetře po celé kůži. Pohyby jsou pomalé, soustředěné a každá část těla dostane pozornost. Celá seance trvá obvykle 60 až 90 minut.

Po masáži se obvykle doporučuje odpočinek a lehké oblečení. Olej zůstane na pokožce, vstřebává se a zanechává tělo jemně hydratované. Většina lidí cítí okamžitý klid a teplo, které přetrvá i po několika hodinách.

Pro koho je Abhyanga vhodná

Abhyanga funguje dobře pro dospělé i starší osoby, kteří hledají úlevu od stresu, bolestí zad nebo špatného krevního oběhu. Lidé s citlivou pokožkou by měli zvolit lehčí oleje, jako je kokosový. Těhotné ženy by se měly před masáží poradit s lékařem nebo zkušeným masérem.

Masáž také podporuje lepší spánek, protože uvolňuje nervový systém. Pokud často trpíte hlavními bolestmi nebo únavou, pravidelná Abhyanga může pomoci obnovit energii a zlepšit celkový pocit pohody.

V našem salónu Katness Masážní Salón používáme pouze čisté, studené lisované oleje a přizpůsobujeme techniku vašim potřebám. Můžete si vybrat mezi klasickou sérií nebo rychlou 45‑minutovou variantou, pokud máte méně času.

Rezervace je jednoduchá – stačí vyplnit formulář na webu nebo zavolat. Při první návštěvě se masér zeptá na vaše zdravotní historie a pomůže vám vybrat nejvhodnější olej. Také vám řekne, kolik sezení je realistické si naplánovat, aby se dosáhlo dlouhodobých výsledků.

Abhyanga není jen masáž, je to rituál, který spojuje tělo, mysl a dech. Po každém sezení pocítíte větší stabilitu a klid. Zkuste to a dejte svému tělu šanci znovu se probudit a fungovat v rovnováze.

Pokud vás zajímá, jak často byste měli Abhyanga zařadit do svého rozvrhu, doporučujeme začít jednou za dva týdny. Jakmile se vaše tělo přizpůsobí, můžete frekvenci zvýšit na jednou týdně. Poslouchejte své tělo – když cítíte úlevu, jste na správné cestě.