Úvod do indické masáže hlavy
Jste připraveni na malou cestovní terapii, aniž byste opustili domov? No tak jistě, nejsme přece na letišti, ale řeč bude o indické masáži hlavy, tom tajemství, které je schopné transformovat šustící vrbové proutí, jakými se v létě stávají naše vlasy, na sametově hladké řeky, a navíc zbavit mysl všech těch nekonečných seznamů úkolů, které se točí v hlavě rychleji než mixér na max rychlosti. Je to umění, které má kořeny hluboko v tradiční indické medicíně, známé jako Ayurveda, a jehož praktikování se často dědí z generace na generaci.
Historie a význam indické masáže hlavy
Historie masáže hlavy sahá do dávných dob a je spojována s rituály, kde se masáž používala jako prostředek k uklidnění a zlepšení koncentrace u duchovních průvodců. V Indii byla masáž hlavy považována za součást rodinné rutiny, podporující společnou pohodu. Masáž hlavy má nejen obřadný význam, ale také praktický - udržuje vlasy v dobré kondici, stimuluje krevní oběh a napomáhá uvolnění napětí.
Ayurveda a filozofie za masáží hlavy
Ayurveda, což v překladu znamená "věda o životě", je tradiční systém léčby, který se zaměřuje na udržení rovnováhy mezi tělem, myslí a duchem. A jak to souvisí s masáží hlavy? No v Ayurvedě se hlava považuje za centrální bod, kde sídlí naše duše a je to tedy místo, kde bychom měli začít, chceme-li se člověka dotknout a ovlivnit celou jeho bytost. Fakt je, že správné šplouchnutí prstů, pardon, techniky masáže mohou stimulovat energetické kanály zvané 'marma body', čímž podporují léčbu a relaxaci.
Tajemství perfektní masáže hlavy
Masážní terapeuti, kteří se v tomto umění vzdělávají, jsou mistři tečkové akupresury, kroužení prstů ve vlasech či jemného tlaku na hlavu. Používají oleje, které vyživují vlasovou pokožku a vlasy, a také vonné éterické oleje, které podporují relaxační efekty masáže. Nejlepší část je, že není třeba hledat guru, který by vám četl z myšlenek; masáž si můžete udělat i sami doma! Ale pamatujte, ruce mají být jako peříčka a olej jako nektar bohů, chcete-li zažít tu pravou sílu těchto technik.
Výběr správného oleje pro masáž hlavy
Věděli jste, že olej může udělat rozdíl mezi masáží, která je jako oběd u babičky – prostě paráda, a masáží, která je spíš jako oběd na rychlo v obchodním centru? Ano, olej je skutečně důležitý. V Ayurvedě se pro různé typy vlasů a pokožky hlavy doporučuje různé oleje. Na popraskanou pokožku je dobrý olej ze sezamu, kokosový olej chladí a relaxuje, zatímco olivový olej je jak multifunkční švýcarský nožík - hodí se úplně ke všemu! Ale klidně zkuste oleje z mandlí nebo jojoby pro ten bonusový hedvábný efekt.
Techniky masáže pro maximální účinek
Techniky masáže se liší podle potřeb jedince a mohou zahrnovat jemné kroužení nad šišinkou, lehké plácnutí po celé hlavě, nebo střídavé tahání prstů vlasy – jako když se pokoušíte dělat prstoklady na klavíru, jen měkčí a bez hudebního doprovodu. Jemné klepání, které pomáhá stimulovat krevní oběh, je také velmi oblíbené. Hlavní ale je, že by se měla masáž provádět spíše jako balet, než jako haka před rugbyovým zápasem.
DIY indická masáž hlavy: Jak na to doma
No a jak na to v poklidu domácího krbu? Není to žádná atomová věda. Stačí si najít klidné místo, kde vás nikdo nebude rušit, vybrat si olej, který vám voní, a prostě začít. Jemné pohyby, uklidňující hudba a voňavá svíčka, a už by vás nemělo nic rozptylovat od oné hluboké relaxace. Po masáži doporučuji nechat olej působit na vlasové pokožce klidně i několik hodin pro lepší efekt a pak umýt šetrným šamponem.