2026-04-03T23:19:47+00:00https://salonkatness.cz/Lenka Novotnáhttps://salonkatness.cz/author/lenka-novotna/Karel Pěničkahttps://salonkatness.cz/author/karel-penicka/Jakub Novotnýhttps://salonkatness.cz/author/jakub-novotny/Karolina Hladkáhttps://salonkatness.cz/author/karolina-hladka/Ivana Svobodováhttps://salonkatness.cz/author/ivana-svobodova/Ivana Tobolováhttps://salonkatness.cz/author/ivana-tobolova/Jakub Příhodahttps://salonkatness.cz/author/jakub-prihoda/Ludmila Novotnáhttps://salonkatness.cz/author/ludmila-novotna/Jitka Suchánkováhttps://salonkatness.cz/author/jitka-suchankova/Alena Novotnáhttps://salonkatness.cz/author/alena-novotna/

2026-04-03T23:19:47+00:002026-04-03T23:19:47+00:00MasážeJitka Suchánkováhttps://salonkatness.cz/author/jitka-suchankova/

Vakuoterapie je účinná metoda pro úlevu od bolesti a regeneraci. Dozvíte se, jak funguje, jaké má výhody a pro koho je vhodná.

2026-03-25T06:59:53+00:002026-03-25T06:59:53+00:00Zdraví a wellnessKarel Pěničkahttps://salonkatness.cz/author/karel-penicka/

Masáž po porodu pomáhá obnovit tělo, zmírnit bolesti a zlepšit náladu nových matek. Zjistěte, jaké typy masáží jsou bezpečné, kdy začít a jak najít kvalitní specialistu. Výsledky jsou reálné - i bez léků.

2026-03-19T06:37:33+00:002026-03-19T06:37:33+00:00Zdraví a wellnessIvana Svobodováhttps://salonkatness.cz/author/ivana-svobodova/

Vakuoterapie je efektivní metoda, která zlepšuje oběh, uvolňuje svaly a zlepšuje vzhled kůže. Bez léků a invazivních zákroků pomáhá při bolestech, celulitidě a zadržování tekutin. Více než 50 % lidí zaznamenalo výrazné zlepšení během 6 týdnů.

2026-03-18T06:30:03+00:002026-03-18T06:30:03+00:00Zdraví a wellnessLudmila Novotnáhttps://salonkatness.cz/author/ludmila-novotna/

Masážní váleček na obličej pomáhá odstranit oteklosti, zlepšit krevní oběh a získat jasnější obrys obličeje. Stačí pár minut denně a pravidelné používání. Více o tom, jak ho správně používat, kdy a proč.

2026-03-12T06:33:11+00:002026-03-12T06:33:11+00:00Zdraví a wellnessJakub Novotnýhttps://salonkatness.cz/author/jakub-novotny/

Regenerační masáž není luxus, ale klíčová součást každého fitness plánu. Zjistěte, jak pomáhá rychleji obnovovat svaly, snižovat bolest a předcházet zraněním - a jak ji začít používat už dnes.

2026-03-05T06:39:15+00:002026-03-05T06:39:15+00:00Zdraví a wellnessLudmila Novotnáhttps://salonkatness.cz/author/ludmila-novotna/

Relaxační masáž není jen o uvolnění svalů - je to cesta k hlubokému klidu. Zjistěte 10 nejefektivnějších tipů, jak dosáhnout skutečného uvolnění těla a mysli, a jak ji dělat pravidelně.

2026-02-25T06:40:39+00:002026-02-25T06:40:39+00:00Zdraví a wellnessIvana Tobolováhttps://salonkatness.cz/author/ivana-tobolova/

Medová masáž je přirozená metoda, která čistí kůži, zlepšuje oběh a pomáhá tělu se regenerovat. Není to jen o krásě, ale o hluboké péči o tělo, kterou můžete dělat i doma.

2026-02-19T06:35:25+00:002026-02-19T06:35:25+00:00Zdraví a wellnessIvana Tobolováhttps://salonkatness.cz/author/ivana-tobolova/

Zdravotní masáž je jedna z nejúčinnějších přirozených metod, jak zlepšit krevní oběh. Umožňuje lépe dodávat kyslík a živiny do tkání, snižuje otoky a zvyšuje energii. Více než 20 % lidí zlepšilo oběh za 4 týdny pravidelné masáže.

2026-02-18T06:36:27+00:002026-02-18T06:36:27+00:00Zdraví a wellnessIvana Svobodováhttps://salonkatness.cz/author/ivana-svobodova/

Lymfatická masáž je jemná technika, která podporuje odtok lymfy a čistí tělo z toxinů. Pomáhá s otoky, imunitou, kůží a únavou. Bezpečná i během těhotenství, vhodná pro každého.

2026-02-12T06:32:33+00:002026-02-12T06:32:33+00:00Zdraví a wellnessLenka Novotnáhttps://salonkatness.cz/author/lenka-novotna/

Klasická masáž je systém, který uvolňuje svaly, zlepšuje krevní oběh a snižuje stres. Víte, co vás čeká během seance a jak na to reagovat po ní? Zjistěte, proč je to jedna z nejúčinnějších metod pro každodenní klid.

2026-02-11T06:34:29+00:002026-02-11T06:34:29+00:00MasážeJakub Novotnýhttps://salonkatness.cz/author/jakub-novotny/

Masírování nohou není jen relaxace - je klíčem k lepšímu krevnímu oběhu, zmírnění bolestí a podpoře imunity. Naučte se, proč každý den zvlášť důležité a jak to dělat doma.

2026-02-05T07:00:50+00:002026-02-05T07:00:50+00:00MasážeKarel Pěničkahttps://salonkatness.cz/author/karel-penicka/

Čokoládová masáž využívá antioxidanty z kakaa a stimulaci krevního oběhu k omlazení kůže. Zjistěte, jak funguje, proč je efektivní a jaké výhody nabízí vaší pokožce.

2026-02-04T06:50:56+00:002026-02-04T06:50:56+00:00MasážeJitka Suchánkováhttps://salonkatness.cz/author/jitka-suchankova/

Regenerační masáž není jen pro sportovce - je pro každého, kdo chce, aby jeho tělo přežilo denní zátěž. Zjistěte, jak funguje, kdy ji dělat a proč je to důležitější, než si myslíte.

2026-01-29T06:34:28+00:002026-01-29T06:34:28+00:00Zdraví a wellnessJitka Suchánkováhttps://salonkatness.cz/author/jitka-suchankova/

Masáže nejsou jen o relaxaci - jsou o tom, jak tělo funguje. Breussova masáž pomáhá odstranit chronické napětí, zlepšit pohyblivost a snížit bolesti hlavy. Víte, pro koho je nejvhodnější?

2026-01-28T06:30:03+00:002026-01-28T06:30:03+00:00MasážeJakub Příhodahttps://salonkatness.cz/author/jakub-prihoda/

Vakuoterapie pomáhá zmírnit bolest zad, krku a ramen díky zlepšení krevního oběhu a uvolnění svalového napětí. Efektivní, bezpečná a bez léků - zjistěte, kdy a pro koho je vhodná.

2026-01-22T06:32:11+00:002026-01-22T06:32:11+00:00Zdraví a wellnessLudmila Novotnáhttps://salonkatness.cz/author/ludmila-novotna/

Zjistěte, jaký olej je nejlepší pro masáž hráze po porodu. Bezpečné, přirozené volby, které pomáhají hojit, zlepšit pohyblivost a snížit bolest. Praktické pokyny pro začátek.

2026-01-21T06:35:06+00:002026-01-21T06:35:06+00:00Rodičovství a dětiKarel Pěničkahttps://salonkatness.cz/author/karel-penicka/

Zjistěte, jak holistická masáž pomáhá tělu a mysli najít rovnováhu. Pět efektivních technik, které nejen uvolňují svaly, ale obnovují celkové pohodlí a vnitřní klid.

2026-01-15T06:35:58+00:002026-01-15T06:35:58+00:00Zdraví a wellnessJakub Novotnýhttps://salonkatness.cz/author/jakub-novotny/

Ájurvédská masáž s teplými oleji podporuje imunitní systém tím, že čistí toxiny, zlepšuje lymfatický odtok a snižuje záněty. Zjistěte, jak ji dělat správně, který olej vybrat a pro koho je nejúčinnější.

2026-01-14T06:35:41+00:002026-01-14T06:35:41+00:00Zdraví a wellnessKarolina Hladkáhttps://salonkatness.cz/author/karolina-hladka/

Ájurvédská masáž je tisíce let stará praxe, která pomocí teplých olejů a hlubokých pohybů obnovuje rovnováhu těla a duše. Více než jen relaxace - je to cesta k přirozenému klidu.

2026-01-08T06:33:22+00:002026-01-08T06:33:22+00:00Zdraví a wellnessIvana Tobolováhttps://salonkatness.cz/author/ivana-tobolova/

Tejpování je jednoduchá, bezpečná a účinná metoda, která může zmírnit bolesti zad bez léků. Zjistěte, jak ho správně použít, kde ho aplikovat a proč funguje u běžných příčin bolesti zad.

2026-01-07T06:31:20+00:002026-01-07T06:31:20+00:00Zdraví a wellnessLudmila Novotnáhttps://salonkatness.cz/author/ludmila-novotna/

Zdravotní masáž není jen relaxace - je to léčebná metoda, která snižuje bolesti zad, uvolňuje napjaté svaly a zlepšuje spánek. Vědecky ověřené výhody pro každého, kdo chce žít bez bolesti.

2025-12-31T06:30:02+00:002025-12-31T06:30:02+00:00Zdraví a wellnessKarel Pěničkahttps://salonkatness.cz/author/karel-penicka/

Indická masáž hlavy je starověká ayurvédská technika, která uvolňuje stres, zlepšuje spánek a obnovuje energetickou rovnováhu. Věda potvrzuje její účinek na kortizol a kvalitu spánku. Stačí 10 minut denně.

2025-12-25T06:30:04+00:002025-12-25T06:30:04+00:00Zdraví a wellnessJakub Příhodahttps://salonkatness.cz/author/jakub-prihoda/

Masáž shiatsu není jen trendy wellness. Vědecké studie potvrzují, že snižuje stres, bolest a zlepšuje spánek. Zjistěte, jak to funguje a pro koho je opravdu užitečná.

2025-12-24T06:31:07+00:002025-12-24T06:31:07+00:00Zdraví a wellnessIvana Svobodováhttps://salonkatness.cz/author/ivana-svobodova/

Vakuoterapie je neinvazivní metoda, která zlepšuje krevní oběh, snižuje celulitidu a uvolňuje napětí v těle. Proč je tak oblíbená a jaké má skutečné účinky? Zjistěte, proč ji lidé volí i po desítkách sezení.

2025-12-18T06:37:26+00:002025-12-18T06:37:26+00:00Zdraví a wellnessJitka Suchánkováhttps://salonkatness.cz/author/jitka-suchankova/

Zjistěte, kdy a jak začít masírovat miminko, aby se lépe spalo, uvolňovalo napětí a vytvářela se silnější vazba s rodiči. Praktické rady pro začátečníky.

2025-12-11T06:39:41+00:002025-12-11T06:39:41+00:00Rodičovství a dětiKarel Pěničkahttps://salonkatness.cz/author/karel-penicka/

Havajská masáž Lomi Lomi je více než jen uvolnění svalů - je to rituál, který obnovuje rovnováhu těla, mysli a ducha. Zjistěte, co ji činí jedinečnou a pro koho je ideální.

2025-12-10T06:34:34+00:002025-12-10T06:34:34+00:00MasážeLudmila Novotnáhttps://salonkatness.cz/author/ludmila-novotna/

Po masáži lávovými kameny se tělo uvolní hluboko, krevní oběh se zrychlí a stresové hormony klesají. Zjistěte, jak se cítíte po této teplé, klidné zkušenosti a proč ji stojí za vyzkoušení.

2025-12-04T06:39:45+00:002025-12-04T06:39:45+00:00Zdraví a wellnessAlena Novotnáhttps://salonkatness.cz/author/alena-novotna/

Masáž lávovými kameny je hluboká tepelná terapie, která uvolňuje napětí, zlepšuje oběh a pomáhá tělu se zotavit. Zjistěte, jak ji provést správně doma a pro koho je vhodná.

2025-11-27T07:10:06+00:002025-11-27T07:10:06+00:00MasážeKarolina Hladkáhttps://salonkatness.cz/author/karolina-hladka/

Rehabilitační masáž nejen pomáhá obnovit pohyblivost, ale také obnovuje pružnost a krevní oběh pokožky po operacích, zraněních nebo dlouhodobé nehybnosti. Zjistěte, jak to funguje a pro koho je ideální.

2025-11-20T07:04:56+00:002025-11-20T07:04:56+00:00Zdraví a wellnessKarel Pěničkahttps://salonkatness.cz/author/karel-penicka/

Breussova masáž je jemná, ale účinná metoda regenerace těla, která uvolňuje vazivovou tkáň a obnovuje přirozený pohyb. Ideální pro únavu, bolesti zad a stres.

2025-11-19T07:34:11+00:002025-11-19T07:34:11+00:00MasážeIvana Tobolováhttps://salonkatness.cz/author/ivana-tobolova/

Indická masáž hlavy pomáhá uvolnit stres, zlepšit spánek a obnovit energii díky tlaku na klíčové body a teplým bylinným olejům. Výsledky jsou potvrzeny studiemi - snižuje kortizol a zvyšuje klid.

2025-11-16T11:21:39+00:002025-11-16T11:21:39+00:00Zdraví a wellnessKarel Pěničkahttps://salonkatness.cz/author/karel-penicka/

Stres způsobuje padání vlasů, ale není to trvalé. Zjistěte, jak antimigrenová masáž hlavy, správná výživa a odpočinek pomáhají obnovit vlasů a zastavit jejich vypadávání. Praktický plán na 30 dní.

2025-11-16T08:57:24+00:002025-11-16T08:57:24+00:00Zdraví a wellnessIvana Svobodováhttps://salonkatness.cz/author/ivana-svobodova/

Relaxační masáž je přirozený a účinný způsob, jak snížit stres, uvolnit napjaté svaly a obnovit klid. Vědecky prokázané účinky na hormony a dech mění, jak se cítíte každý den.

2025-11-16T02:08:18+00:002025-11-16T02:08:18+00:00Zdraví a wellnessIvana Svobodováhttps://salonkatness.cz/author/ivana-svobodova/

Lymfatická masáž trvá obvykle 30-60 minut a pomáhá odstranit otoky, zlepšit imunitu a uvolnit tělo. Je jemná, nebo bolestivá a vhodná i po operacích. Více o délce, účincích a doporučeních.

2025-11-15T23:44:10+00:002025-11-15T23:44:10+00:00MasážeJitka Suchánkováhttps://salonkatness.cz/author/jitka-suchankova/

Zjistěte, jaké pohyby jsou nebezpečné v těhotenství a co můžete místo nich dělat. Bezpečný pohyb, těhotenská masáž a co vynechat, aby jste chránili sebe i své dítě.

2025-11-12T07:11:32+00:002025-11-12T07:11:32+00:00Zdraví a wellnessKarel Pěničkahttps://salonkatness.cz/author/karel-penicka/

Lymfatická masáž podporuje přirozenou regeneraci těla odváděním odpadních látek a přebytečné tekutiny. Zlepšuje spánek, snižuje otoky a posiluje imunitu. Vědecky ověřené výhody pro sportovce, rodiče i lidi s kancelářskou prací.

2025-11-06T06:37:52+00:002025-11-06T06:37:52+00:00Zdraví a wellnessLenka Novotnáhttps://salonkatness.cz/author/lenka-novotna/

Aromaterapeutická masáž kombinuje esenciální oleje a masáž, aby uvolnila stres, zlepšila náladu a podpořila duševní zdraví. Vědecky ověřené účinky lavandule, bergamotu a dalších olejů pomáhají tělu regenerovat.

2025-11-05T06:42:03+00:002025-11-05T06:42:03+00:00Zdraví a wellnessLenka Novotnáhttps://salonkatness.cz/author/lenka-novotna/

Reflexní masáž je přirozená metoda, která pomocí tlaku na body na rukách a nohou zlepšuje spánek, snižuje bolesti a uvolňuje stres. Bez léků a za pár minut denně.

2025-10-29T06:52:43+00:002025-10-29T06:52:43+00:00Zdraví a wellnessIvana Tobolováhttps://salonkatness.cz/author/ivana-tobolova/

Objevte, jak lymfatická masáž zlepšuje krevní oběh, snižuje otoky a podporuje detoxikaci. Praktické tipy, srovnání technik a odpovědi na časté dotazy.

2025-10-23T06:51:57+00:002025-10-23T06:51:57+00:00MasážeIvana Tobolováhttps://salonkatness.cz/author/ivana-tobolova/

Zjistěte, co je během šestinedělí zakázáno, jak bezpečně masírovat po porodu a jaké cvičení pomáhá zotavení. Praktické tipy i FAQ pro čerstvé maminky.

2025-10-22T06:36:33+00:002025-10-22T06:36:33+00:00Rodičovství a dětiJakub Novotnýhttps://salonkatness.cz/author/jakub-novotny/

Zjistěte, jak relaxační masáž může podpořit regeneraci, snížit stres a zvýšit sportovní výkon. Praktické tipy, srovnání typů masáží a odpovědi na časté otázky.

2025-10-16T06:51:45+00:002025-10-16T06:51:45+00:00MasážeJitka Suchánkováhttps://salonkatness.cz/author/jitka-suchankova/

Zdravotní masáž může urychlit hojení zranění díky lepšímu krevnímu oběhu, uvolnění svalového napětí a stimulaci endorfinů. Přečtěte si, jak funguje, kdy se jí vyhnout a jak ji kombinovat s rehabilitačními cvičeními.

2025-10-15T06:49:05+00:002025-10-15T06:49:05+00:00MasážeAlena Novotnáhttps://salonkatness.cz/author/alena-novotna/

Objevte, jak tantrická masáž podporuje sebevědomí skrze energii, endorfiny a uvolnění těla. Praktické tipy, srovnání a odpovědi na časté dotazy.

2025-10-09T06:53:33+00:002025-10-09T06:53:33+00:00MasážeLenka Novotnáhttps://salonkatness.cz/author/lenka-novotna/

Zjistěte, jak čínská masáž ulevuje od bolestí krku, jaké techniky používá a co očekávat během sezení i po něm.

2025-10-08T06:34:26+00:002025-10-08T06:34:26+00:00MasážeIvana Tobolováhttps://salonkatness.cz/author/ivana-tobolova/

Objevte 5 hlavních důvodů, proč jsou thajské masáže ideální pro sportovce - od rychlé regenerace po zvýšení flexibility a snížení stresu.

2025-10-02T07:17:13+00:002025-10-02T07:17:13+00:00MasážeIvana Svobodováhttps://salonkatness.cz/author/ivana-svobodova/

Praktický průvodce spánkem během těhotenství: nejlepší pozice, pomůcky, tipy na lepší odpočinek a kdy vyhledat lékařskou pomoc.

2025-10-01T06:40:07+00:002025-10-01T06:40:07+00:00Zdraví a wellnessJitka Suchánkováhttps://salonkatness.cz/author/jitka-suchankova/

Objevte, jak štěpí stres, zmírňuje bolesti a posiluje imunitu díky technikám shiatsu masáže. Praktické tipy, srovnání a odpovědi na nejčastější otázky.

2025-09-25T06:30:06+00:002025-09-25T06:30:06+00:00MasážeLenka Novotnáhttps://salonkatness.cz/author/lenka-novotna/

Objevte, proč čínská masáž fascinuje milióny lidí. Vysvětlujeme principy, benefity, srovnání s jinými masážemi a praktické tipy.

2025-09-24T06:52:45+00:002025-09-24T06:52:45+00:00MasážeLudmila Novotnáhttps://salonkatness.cz/author/ludmila-novotna/

Masážní baňkování bez přehánění: co opravdu umí, komu pomůže, komu uškodí a jak na bezpečné provedení doma. Postup, tipy, časté chyby a FAQ.

2025-09-18T06:35:57+00:002025-09-18T06:35:57+00:00MasážeAlena Novotnáhttps://salonkatness.cz/author/alena-novotna/