Co je to anticelulitidní masáž?
Jako muž mohu sice na vlastní kůži necítit bolestivé dopady celulitidy - vždyť jsem měl to štěstí, že se mě toto kosmetické monstrum vyhnulo. Ale jako blogger o kráse a zdraví, jsem častěji než ne narážel na vlnité nástrahy této bílé tygřice. Když mluvíme o anticelulitidní masáži, mluvíme o terapii namířené na zmírnění viditelných projevů celulitidy - těch malých, nevybíravých důlků, které se mohou objevit kdekoli na těle, ale obvykle se to týká stehna a hýždí.
Při anticelulitidní masáži je jak název napovídá, cílem je "zničit" celulitidu - ne že by to bylo tak jednoduché a bohužel, není to tak přímočaré. Celulitidu nelze "vyléčit" v pravém slova smyslu, ale můžete zlepšit jeho viditelnost a vylepšit strukturu pokožky, se kterou je spojen.
Proč vzniká celulitida a jak s tím může pomoci masáž?
Celulitida je v podstatě nahromadění tříselného tuku, které vytváří vlnitý povrch na pokožce, obzvláště viditelný na stehnech a hýždích. Je to obecný pojem pro tukové uložení pod kůží, které způsobuje nerovnosti a drsnost, ne-li místy až hrbolky. A ne, nejste na to sami! Představte si, že až 85% všech žen má určitou formu celulitidy.
Anticelulitidní masáže fungují tím, že stimulují lymfatický systém, tedy systém, který se v těle stará o odstraňování toxinů. Toto stimulace napomáhá rozbíjení tukových buněk a odstranění toxinů, což vede k zlepšení celkového vzhledu pokožky.
Technika anticelulitidní masáže
Anticelulitidní masáže jsou trochu intenzivnější než běžné relaxační masáže, což je dáno tím, že jejich cílem je dosáhnout tak hluboko, jak to jen jde, do tukové tkáně a „rozbít“ nahromaděné tukové buňky. Typickou technikou je hluboké hnětení, dráždění a stlačování masírovaných partií.
Podoba a délka masáže se můžou lišit v závislosti na konkrétní technice a potřebách klienta. Některé masáže mohou trvat jen 30 minut, zatímco jiné mohou být dokonce více než hodinové sezení. Typicky se však můžete těšit na intenzivní masáž celých 60 minut.
Jaká je účinnost anticelulitidní masáže?
Anticelulitidní masáže nabízejí řadu účinků, pokud jde o zlepšení vzhledu a pocitu pokožky. Nejedná se však o zázračný lék na celulitidu - pamatujte, že účinnost masáže je výsledkem kombinace správné techniky a pravidelnosti.
Ačkoli přesné výsledky se mohou lišit, měli byste po několika sezeních spatřit zlepšení kůže - méně viditelné důlky a hladší pokožka celkově. Ale samotná masáž nestačí, je důležité ji doplnit o další prvky zdravého životního stylu jako je pravidelný pohyb a správná strava.
Moje osobní zkušenost s anticelulitidní masáží
Ok, přiznávám, nejsem zcela objektivní, když mluvím o anticelulitidní masáži, protože mě už zaběhla. Ale jen abych byl upřímný, nebyla to zrovna procházka růžovým sadem. Při své první návštěvě salonu jsem byl skeptický, měl jsem pocit, že to je jen další z krásných masáží, které ženy tak milují. Ale po první půlhodině mi bylo jasné, že tohle je něco zcela jiného.
Technika byla hluboká a intenzivní, určitě ne to, co bych si vybral pro relaxační odpoledne. Ale po sezení jsem si všiml, že se moje pokožka cítila hladší a elastičtější. Dal jsem tomu ještě několik sezení a musím říct, že jsem byl překvapen výsledky. Ne, nepodstoupil jsem žádnou dramatickou proměnu, ale pokožka na mých stehnech a hýždích byla určitě hladší a pevnější.
Tipy pro domácí anticelulitidní masáž
Ačkoli se může zdát, že anticelulitidní masáž je něco, co můžete provádět pouze v salonu, ve skutečnosti ji můžete provádět doma. Vše, co potřebujete, je kvalitní masážní olej a pár jistých rukou.
Jen pamatujte, že je to záležitost pravidelnosti a trpělivosti. Pokud budete masírovat pravidelně a pečlivě, můžete očekávat výsledky.
Nechtěl jsem, aby tento článek byl jen o mých zkušenostech, takže jsem se rozhodl vyzkoušet několik tipů a triků pro domácí anticelulitidní masáž, abych vám dal nějaké praktické rady. Mohu říci, že úspěch není zaručený, ale pokud budete trvat na pravidelnosti a budete se držet správné techniky, může to mít pozitivní vliv na vaše pokožku.
Proč je pravidelná anticelulitidní masáž důležitá?
Když mluvíme o anticelulitidní masáži, je důležité si uvědomit, že klíčem k úspěchu je pravidelnost. To znamená, že nejlepších výsledků nedosáhnete tím, že budete chodit na masáž jednou za rok, ale tím, že do svého rozvrhu zahrnete pravidelná sezení.
Pokud jde o frekvenci, neexistuje žádná univerzální odpověď. To závisí na vašem těle, na míře celulitidy a na tom, jak vaše tělo reaguje na léčbu. U některých lidí mohou být viditelné výsledky po několika sezeních, zatímco jiní mohou potřebovat delší čas. Ale jak už jsem řekl, klíčem je pravidelnost a trpělivost.